真正对时间进行完整记录的人并不多，很多人只是将日常表动作记录，但这不精确。记录时间的另一个重要的好处在于，时间感知力的养成。在陷入情绪黑洞的时候，自己可以感知出来自己身处情绪黑洞之中，从而采取行动，让自己脱离情绪黑洞。
时间记录的难题在于，如何对时间进行分类，我从2018年5月开始记录时间，到现在有1年半的时间，这过程并不是一帆风顺，刚开始时只是粗略的分类，使用atimelogger软件（苹果手机），是按照软件自带的类别分类，由于没有进行大类的划分，记录时思路有点混乱，断断续续地记录到2018念12月，随后就停止了记录。从2019年6月开始，采用新的分类法，分成5大类:投资、工作、固定、睡眠、浪费。别小看这简单的分类，解决了分类太多的问题，记录时间时不是盲目的记，而是有针对性地记录，这过程中自己对时间的感知也渐渐形成。
