几年前我无意间看到了一本书《4点起床—最养生和高效的时间管理》
这让我沉思
在21世纪的今天还有多少人可以早起，别说4点了，能在6点起的也都很少。
城市的晚生活越来越丰富，大家也越来越晚睡。不知从什么时候大家有种感觉早睡会吃亏似的一个比一个晚。
晚上不想睡，早上不愿起，睡眠时间不够，精神又怎么会好呢？工作不能集中，效率也会下降。
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前言
如果有人让你将工作效率翻倍，你会怎么做呢？
方法有很多，但究其根本，改变工作的质与量，否则效率翻倍只是痴人说梦。方法有两种：提高质量、增加工作量。
只要做到这两点，别说是翻倍了，三四倍，不，五倍到十倍也是有可能的。
“改变工作质量=创新”，而“改变工作量=调整时间”。只要在同样的时间里完成两倍的工作量，便能将工作效率翻倍。工作的效率，总是和时间有着千丝万缕的联系。
在此，我想向大家推荐一种将工作效率翻倍的工作方法。这就是我经过长期实践归纳出的“四点起床”工作法。
人们常说，一日之计在于晨。事实是否真的如此？早上的一小时真的能相当于晚上的两三个小时吗？如果早晨真的如此重要，为什么大家都不充分利用早晨的时间呢？
每天有二十四小时。无论是能干的人，还是不能干的人，一天二十四小时的事实都不会改变。而如何使用这二十四小时，决定了你的工作效率。
比如，每天早上四点起床，上午就能工作八小时，下午也能工作八小时。比中午十二点为界，下好上、下各八小时，能够专心致志地工作。当然，我的睡眠时间也有六到八个小时，也就说我把一天的二十四小时均分成三分。当年诸葛亮曾向刘备提议“三分天下”，我的三分也有点这个意思。
我为什么要坚持“早上四点起床”呢？
这是为了在上午完成所有工作，在下等开始新的工作。我总是地上午完成别人交给我的工作（过去的工作）然后在下等开始铺垫新工作（未来的工作）。我将每天分成两部分，分别完成这两类工作。“人生两季”是我的信箱，别人可能会觉得我是个工作狂，但我自己并没有整天埋头工作的感觉。
我会看书、去听茶馆相声、拿着数码相机和纸质笔记本到附近的商业街瞎转悠、和人见面，为未来的工作作铺垫。当然，有时我也会接到报社或电台要求采访、谈话、讲演等的邀请，但大部分时间里，我会选择利用下等到晚上这段时间为未来的工作作准备。
坚持“一日三分法”，让我的工作效率大幅度提高！
我曾拥有三个身份：上班族、记者与培训业者。离开公司自立门户之后，我还涉猎过出版社、物流、生产经营顾问，在大学与商科学校执教，以及地电视节目中担任评论员等，工作范围不断扩大，但我完全没有时间不够用的感觉。
“四点起床”工作法不仅适合我这样时间相对自由的人，也适合用于所有商务人士。
回顾我在企业任职的时候，我发现自己的确是个“早起的鸟儿”，但我当时利用时间的效率，真比现在高吧？
上班族开始工作的平均时间为上午九点。也就是说上午只有三爱上了小时的工作时间。即便算上上班路上的通勤时间，也只有四小时左右。“一日之计在于晨”
——话虽如此，可大家在现实生活中并不那么重视早晨。
可是我认为，能否灵活运用“一大早”的时间，却是能干的人与不能干的人之间的分水岭。对上班族来说，充分利用早晨尤为重要。关键并不在于：早起“，而是重新审视”早晨的灵活用法“，让你的工作方法焕然一新。
越是忙碌的人，越应该巧妙利用早上这段有限的时间。四点起床，上午就能工作八小时。下等的八小时就当是”白捡的“，可以工作，可以用在兴趣爱好上，更可以投资到学习上。只要早上四点起床，就能将时间表和向前推。
如果能将每天早上的起床时间从六点提前两个小时，如果能将一天的开始提早两个小时，不仅能提高工作效率，还能在信息、学习、晋升、财富和人脉上都大获成功。面成功的秘诀便是”四点起床“！
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文中的4点是日本时间，等于我们的5点。
大家都是一天只有24小时，为什么人家可以当48小时用？
因为人家会把时间放在一起用，而我们就把时间分开用，每次有半小时、10分钟。这半小时、10分钟可以做多少事？有人说10 分钟可以用来背单词，但你有没有想过这10 分钟里背的单词中，你记得住的又有多少个？
时间不等人，人却追时间跑。
一味的追有什么用，你要了解它，才能管理它，才能运用它！
