收获:

1,头马新人的线上培训几位分享嘉宾的分享确实很受益，继续在头马好好混吧。

2，忽然间发现体重减了2斤，得益于最近在饮食方面少油少盐和每日健走的控制，保持下去。

要补足：

1，英语口语课的栏目分的很细了，开场寒暄+3个1分钟短视频+1个长视频讨论+中途老师反馈。但是缺乏时间的管理和前期感受的准备，语言表达上比较混乱，语法错误不断，同时精准快捷的用词方面比较匮乏。让老师多给些反馈，尤其是语法上和句子的简洁表达，以及用词的方便准确上给反馈。

2，感觉自己可能是受到隔壁女邻居每晚做那事的影响，晚上睡不好，同时脑子里时不时想看些不健康的东西。需要控制和尽量节制。

3，感觉领导给的任务有些压力，尝试去和他沟通一下测试的方法和步骤。

社交触点：口语课和angela老师的1小时沟通，和老妈的1分钟电话沟通，不知道参加头马新人培训算不算。

消费欲望：购买人体红外感应灯