我经常在群里看到有人留言，“我都快三十岁了，还是一事无成，究竟该怎么办”，“我在疫情期间被迫辞职，现在一无所有了，不知道将来的路要如何走？”。

其实，人生就是一条高低起伏的曲线，有高峰也有低谷。尤其在低谷的时候，人们往往很容易陷入迷茫无助的困境，不知道该如何走出来？

我也曾一度遭遇过人生的至暗时刻，那是一条黝黑、曲折、冰冷、漫长，令人绝望的地道。幸运的是，上帝给我关上了一扇门，它却替我打开了一扇窗，我通过写作，走出了人生的低谷，看到了人生曼妙的风景。

如果你要问我，我是如何走出来的？这里有3点小建议，仅供参考。

01 转动自己的三叶草

古典老师在《你的生命有什么可能》一书中提出了“三叶草模型”，它是由兴趣、能力、价值观这三个要素构成的模型，它们支撑起了我们的幸福人生。

古典老师指出:一个人命中的财富、成就和光环，也许的确有幸运的成分，但是那人展现出来的快乐、热爱和努力，都不是“遇上”的，而是“修炼”出来的。所有的美好人生都是修炼和管理出来的。每一项人生要素背后，都有支撑它的能力。

兴趣：提升兴趣让我们持续发现新的事物，给生命注入玩耍和快乐的体验；

能力：强化能力让我们固化自己的努力，得以掌控生活和工作，取得成就；

价值观：固化价值观让我们产生定见，抗拒各种诱惑，聚焦热爱的领域，获得宁静和满足。

兴趣产生了快乐，努力产生了能力，而价值观则帮你发现热爱的领域。兴趣、能力、价值观的交集处，就是完美职业。

我们可以在人生的迷茫时，拿一支笔，在纸上写下自己的兴趣、能力、价值观，找到自己的定位。

比如，古典老师曾担任过新东方GRE老师，可当这个职业不再能满足他的时候，他决定重新找到自己的职业方向。于是，他在纸上写下了自己的兴趣、能力、价值观。

兴趣：生涯领域

能力：讲课和咨询

价值观：智慧、助人、自由

通过列完这张清单，古典老师的完美职业是一名专业的职业生涯规划师，通过讲课来谋生与自我实现。而且这个目标让古典老师对专业知识有了更大的兴趣，新一轮的三叶草转动开始了——想要知道更多专业知识（兴趣），把能力提高到专业水平（能力），可以帮助更多的人（价值观）。

我们可以仿效古典老师，在列好自己的三叶草模型后，找到自己的心中所向，从而迈好走出迷茫的关键一步。

我们每个人在一生中，难免会邂逅迷茫期，对未来有迷茫之感并不可怕，可怕的是你开始自暴自弃，从此一蹶不振了。只要你能运用上述的建议，用三叶草模型发现自己的目标，相信你必定能走出迷茫的泥沼，迎来人生的曙光。

02 刻意练习需要的能力

前文提及了“三叶草模型”，当你拥有了兴趣、价值观后，要把自己的目标成为现实，并融入社会的价值链体系，就需要具备与之匹配的能力。而要拥有这样的能力，你唯有经过大量的刻意练习，是没有任何捷径可走的。

就拿学习英语来说吧，很多在外企工作的人士，都渴望练好英语，从而得到升迁，早日实现财富自由，过上惬意的生活。可是，学好英语并非一蹴而就的，期间会遇到许多坎坷、障碍，比如英语听力不行、口语始终无法突破、写作技能一直在原地徘徊等。

这时，我们需要做的就是：慢下来，用“以慢为快”的心态去攻坚克难，抱着“进一寸有一寸的惊喜”的理念，在自己大脑舒适区的边缘一点点改变，这样你会见证一个不一样的自己。

成甲老师在《好好学习》一书中指出：真正高效的学习，其实是知识融会贯通的结果。有了对重要的、核心知识的深刻理解，我们才能运用起来游刃有余。然而对我们大多数人而言，阻碍我们融会贯通的原因，恰恰是我们在学习中遇到了一个阻碍，没有把它攻克，导致我们一直有“自以为知道，其实不知道”的“知识阻塞”，也就没办法实现融会贯通的效果。

所以，我们想要快速提高，努力的方向应该是花大力气打通那些知识阻塞，而不是追求看起来很花哨的新方法、新技巧。底层堵住了，新方法和新技巧学得再多，也都是表面上的花拳绣腿。

看到这些话，我反思了自己在学习英语之路上，总是渴望走捷径，希望用轻松的方式学会英语，却不知道捷径就是最远的弯路，导致的结果就是：我始终在英语的大门口徘徊，无法真正掌握学好英语的精髓。

好在我在无数失败面前，没有放弃学习英语，而是选择放慢自己的脚步，去攻克英语听力，尽管每天进步非常缓慢，但是我知道这样的点滴提高，才是弥足珍贵的。

懂得百点，不如改变一点。懂得许多道理，只不过是“空头支票”，积极改变才是“真金白银”。

写到这里，你可能会有困惑，究竟该如何打破“知识阻塞”，提高自己的能力呢？

《刻意练习》一书给我们提供了答案。

《刻意练习》书中提到了“3F”原则，用“三个F”，专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it）,将技能分解成一些组成部分，以便反复地练习，并且有效地分析，确定你的不足之处，然后想出各种办法来解决它们。

比如，在练习英语听力过程中，我目前的做法是：精听+泛听。用泛听的方法来“熏耳朵”，培养英语的语感，结合精听，将一部美剧反复看，把剧中的对话用笔写下来，然后与原文比对。尤其是那些听不懂的句子，我更会反复听、跟读，直到与剧中人物说话的语气、语调和发音完全一致为止。

这样练习的方法，的确十分枯燥、乏味，毕竟一集美剧要看20遍以上，但是如果要真正提高自己的技能，就要忍受前进道路上孤寂、繁琐。

每天一小步，人生一大步。我们可以通过时间的复利，每天点滴的积累，提高自己的能力。当你拥有了足够的能力之后，你便能更好地推动三叶草模型，看到不一样的风景。

03 先行动起来，你就成功了一半

有些人之所以感到迷茫的原因，是在于不知道自己付出的努力什么时候会有回报？

如果我告诉你，你每天写一篇文章，会得到300元的稿酬，一个月会获得9000元的收入，你会感到迷茫吗？当然不会，你会每天乐此不疲的写作，看着自己的劳动成果，内心充满了喜悦。

可是，一个人的能力，要获得明确的变现，是小概率事件。那么我们站在人生的十字路口，该如何选择呢？

答案就是先做起来，因为当你选择先做起来之后，你就成功了一半了。

周岭老师在《认知觉醒》一书中指出：有一个成长中的悖论，想先看到结果再行动的人往往无法看到结果。耍小聪明的人会因为结果不明朗，担心付出没有回报，所以不愿行动，以致永远停留在原地。

事实上，只要道理正确，就别在乎那些小聪明，带着不计得失的心态向前走，你会发现目标越来越清晰。

关于这些体悟，在《刻意练习》一书是这样描述的。

你觉得学英语没用，是因为你看不到生活中有需要英语的地方。只有英语学好了，和英语有关的机会才会慢慢地出现在你的周围。你觉得学历没用，是因为你根本不知道学习对你的生活轨迹能带来多少改变，你只是基于当时的场景，认为自己手里只是额外多了一张纸。你觉得锻炼身体没有用，正是因为你不去运动，所以感受不到它的价值……

这些东西在有些人眼里确实没什么用，因为人们无法证明一件没有发生过的事。想要打破这个悖论，只有让自己行动起来，将认知提升到更高的层次，才能做出不同的判断。

因此，当我们处于迷茫的状态时，可以挑一件自己感兴趣的事先做起来，然后通过一些策略，比如微习惯，把这件事坚持做下去，持续的深耕，将其做到极致的好，相信到那时，你必定能看到不一样的烟火。

写在最后：

我们一生中难免会迷茫的时刻，面对迷茫茫然无措是人的本能，而走出迷茫则是一种能力，能力可以通过刻意练习来提高的。当然，在练习的过程中，我们需要了解理论、掌握正确的方法，毕竟方法不对，努力白废。

我们可以运用文中的3点小建议：1）转动自己的三叶草；2）刻意练习需要的能力；3）先行动起来，你就成功了一半。那么，你就拿到了走出迷茫大门的金钥匙，只要不断的精进自己，努力拼搏，你就能找到自己的奋斗方向，也能在人生成功的道路上走得更快、飞得更高！