最近因为工作不顺心,没有坚持日更。对于自己遇事就害怕,不知道如何处理?甚至颓废,把之前自己计划的事情全部都打破了。真不知道如何是好,难道我就永远都这样吗?我该如何改变和调整自己的心态呢?讨厌现在的自己,真的很讨厌……