我们无法控制所有事情按我们预想的发生，但可以学会控制自己的情绪和言行。
1、父母管理好情绪，有助于帮助孩子管理情绪
经常看到孩子管理不好自己的情绪，因为觉得父母对弟弟妹妹好，对着弟弟妹妹大吼大叫，甚至拳脚相加，或者偷偷故意破坏玩具。
任何人都会有情绪，有情绪很正常。
当坏情绪涌上心头时，人就会不受控制，变成一个冲动的“魔鬼”，伤人伤己，特别危险。
缓解情绪的方式因人而异，可以唱歌、画画、运动、用发泄玩偶发泄或者说冷静深呼吸等等，有一个非常明确的原则就是“不伤害自己，不伤害别人！”
是什么造成现在的情况呢？
和父母平时没有管理好自己的情绪有关系，也和父母从小没有教会孩子管理自己的情绪有关系。
很多人都说，性格不是天生的吗？怎么教呢？
其实学会管理情绪和性格是两回事，说起性格可能有外向的活泼开朗，也有内向的沉稳大气，但是不管哪种性格都可以学会管理情绪。
王阳明认为情绪稳定不是一种天赋，而是一种能力，是一种可以通过智慧和修行来获得的能力。
让孩子从小学会感受情绪和用语言说出来。
父母也要学会共情理解孩子情绪的来源，然后才能帮助孩子管理情绪。
教孩子学会情绪管理，是家长进行儿童早期教育时的重要一环。
目的都是为了培养孩子们懂得尊重他人，建立积极的人际关系，明确个人在群体内的行为准则，在不同情境下都学会管理情绪，并发展社会技能，对自己的能力充满信心。
2、对待家人不抱怨，不责备
有多少人坏情绪，坏脾气都给了最亲的家人？
最大的怒火发泄在最关心你的人身上，最伤人的话说给最爱的人听，变成多少人的后悔和遗憾。
周国平说：
家是一只船，在漂流中有了亲爱。
家是温暖的港湾
家太平凡了，再温馨的家也难免有俗务琐事、闲言碎语乃至小吵小闹
漫长的人生中，有风平浪静的时候，就有狂风骤起的瞬间，有众多的机遇，也有众多的挑战。
越是有风雨的时候，我们越是要报团取暖，而不是埋怨对方。
家，永远都是讲情的地方，因为有情才温暖，因为情重才长远。
不要一有点风吹草动，就大动干戈，不要因为对方的一丁点的不足，就喋喋不休。
我们想要爱，就多一些爱的付出，我们想要褒奖，就多一些对对方的鼓励，我们想要幸福，就多努力去经营。
3、珍惜当下，找到合适的方式释放情绪
没有谁的人生是一帆风顺，没有烦恼的，当遭遇不如意时，不如找到一些解压的方式。
比如运动、读书、喝茶、练字……，
了解自己，接纳自己，把内心重要的事情作为中心，然后一步一步积极行动，才能活出自己想要的样子。
