读书不觉已夏中，风光不与往日同。每天都在不断地吸收营养，看似寻常，却不同往常，日新月异的变化，只有亲临其中，才能感知到收获的喜悦。

与时间一路同行，第22周做了以下的事情，每一天的旅程都记录在时光的笔记中。

01  自律习惯

每天早起读书156/365。

每天早中晚刷牙，饭后漱口96/365。

每天喝3杯以上温开水110/100。

02  输入方面56h

本周读完3本书《阅读、游历和爱情》，《孔子这一生》、《秦始皇：穿越现实与历史的思辨之旅》，这是6月份读完的第3本书，本年读完的第26本书。

正在读《道德经说什么》、《古诗词里的快意人生》《财富自由之路》等。

《阅读、游历和爱情》是复旦大学教授梁永安的新作，由北京时代华文书局出版。梁教授从阅读、游历、爱情、工作、女性、自我、孤独等15个主题为切入点，围绕当下青年困惑、纠结、痛苦的症候给出自己的看法，循循善诱，娓娓道来，用自己的学识和经历以多元化的视角给年轻人以启发和引导。这本书最难得的地方是亲切自然的文风，没有说教的味道，给人非常舒服的感觉，内心又有所触动和反思，特别推荐。

《孔子这一生》这本书，是鲍鹏山老师2010年在央视《百家讲坛》节目《孔子是怎样炼成的》的文字稿。这本书是按照孔子一生每个成长阶段来写的，饱含了对孔子的深深敬意和景仰。引言就写到“一本书能让一个民族变化气质，这个人，就是孔子；这本书就是《论语》；这个民族，就是中华民族；这种气质，就是‘文质彬彬’的君子气质。”孔子被后世尊为圣人，但是他也有普通人的喜怒哀乐，这本书也展示了孔子的多面性和非常可亲可近的一面。最让我感动的地方就是孔子和弟子们的师生情谊，孔子去世后，弟子们为他守孝三年，子贡守孝六年，他们是把孔子当成自己的父亲一样供奉啊，这种亦师亦友、亦父亦子的师生情谊古今罕有，读罢不禁让人潸然泪下。因为同类的书很多，各有侧重，推荐阅读。

《秦始皇：穿越现实与历史的思辨之旅》的作者是吕世浩先生，在B站学习他的《史记》课程，非常受益，所以就找了相关的书籍来读，读完了这本书，不寒而栗，这本书对秦始皇内心世界的描写非常到位，他在统一六国前后的行为简直是千差万别，判若两人。如果对这段历史感兴趣，特别推荐阅读。

其它方面的输入主要有专业课的学习、时事新闻、抄写古诗词等，每做一件事都有不一样的收获。

03  输出方面24h

本周写了9篇原创文章，同步发到三个平台和知识星球，共输出13879字。

公众号原创1篇，51/100，累计44篇原创。

头条原创1篇，127/100，累计76篇原创。

简书原创7篇，122/365，累计89篇原创，日更第114天。

7篇微头条，135/365，930字。

成功感恩日记7篇，136/365，5087字。

晨间日记3篇，72/365。

抄写古诗词7篇，136/365，共1400字。

强国答题，107道题，9164道题/609天。

04  健身运动3h

走步24344步，跳操2次。户外运动1次。

05  平台运用15h

这周大部分时间都在B站学习中国古典文化，尤其是学习吕世浩先生所讲的《史记》收获颇多。古代先贤给我们留下了丰厚且宝贵的精神财富，这些精华传承了几千年，我们要好好地加以学习和利用。

06  亲密关系11h

与亲友交流4次，与家人每天沟通。

亲友就是我的心灵依靠，在感到无助和困难时，把烦恼和痛苦向TA们倾诉，总能享受到期许的那份温暖。我也会尽力为TA们带去快乐和帮助。

以前不在意的事情，现在都变得非常可贵，比如一起吃顿饭、一起去旅行，珍惜每一个爱我和我爱的人，珍惜在一起的每一段美好时光。

这周正值端午，回家陪老爸，赏老爸的作品，品美食，与家人娱乐，特别开心。

07  收获与反思

收获：

本周头条关注人数超过630人，简书日更114天。

本周自己比较满意的文章是《幸福就在平凡的每一天》，珍惜每一次与亲人相聚的时刻。

第8次成为逆熵增知识星球最活跃星友,继续加油！

坚信自己一定能够成功，活在当下，心系未来，所以就会心甘情愿地奉行长期主义，延迟满足。

反思：

通过读书使自己内心更平和，看待人和事不会再走极端，在每个人的身上总能发现一些以前不注意的细节和闪光点，不知不觉中说话的语气也变得温柔起来，长此以往，真就如东坡先生所说：腹有诗书气自华了。

08感恩：

老爸和公公两位老人身体都比较健康，他们不愿给我们添麻烦，不仅把自己照顾得很好，还总是惦记我们，特别感恩。

感谢朋友们给我的温暖，在疫情期间给我很多帮助。

感恩每个社群里的小伙伴，三人行，必有我师，每天互相鼓励，分享学习资料和自己的所思所想，都是干大事的人。

这周逆熵增社群的共读分享特别精彩，在叶老师的带领下，驽马、小白鱼、Lucy、储老师都做了非常精神的读书分享，展示了每个人的风采，真是太棒了，遇到这么多优秀的小伙伴真是幸运，感恩！

下周计划

早睡早起

每天阅读1个小时以上，及时输出笔记。

写作7篇以上。

每天听课4小时以上。

每天练字抄写好诗词。

每天看新闻答题。

看一部好的影视剧或纪录片等。

锻炼4天，走3000～4000步，跳操或做《八段锦》。

心动的句子：

这是一个特殊的时代，孕育着特殊的群体。这个阶段之后，一个伟大时代就会来临。——梁永安 《阅读、游历和爱情》

上周的复盘分享完了，意犹未尽。

下周见！

我是轻云，一个爱阅读、爱写作、爱生活的人，非常愿意与你成为朋友，一起进步，共同成长，感受生活的美好！