人人或多或少都有神经症
这是一本和神经症治疗相关的书籍，你可能很奇怪，咱们大部分人都很正常的，有必要听神经症相关的书吗？
其实我们每个人都存在神经症里的基本情绪体验，比如抑郁，焦虑，恐惧等，由这些基本情绪你带来，我们每天都很困难的解决问题比如懒惰、意志力薄弱、应对能力差等问题呢？
所谓神经症也叫神经官能症，它是一系列精神障碍的总称，包括神经衰弱啊、强迫症啊、焦虑症啊、惊恐症啊、躯体形式障碍（怀疑自己有病）啊等等大家可能都听过的问题。
那出现这个神经官能症的话有哪些特征呢？
患者会感受到强烈而持续的心理痛苦，并且出现行为问题。
一般人们在遭遇失恋或者是重大打击挫折的时候，会有这样的一段持续强烈的时间，可是只要过一段时间，或者情况一变，大多数人都还是可以调整自己的情绪和行为的，会从失恋中重新振作，会恢复正常的工作和生活，不要随意对号入座哦。
我们每个人都有基本需求，比如恋爱中的我们即想与对方亲密无间，无话不谈，但是又希望能有自己的私密空间，这就是亲密与独立的基本需求产生冲突了，这被称为“基本冲突”。当内心的需求没有得到满足时我们会产生痛苦，但是绝大多数人都没有因此而患上神经症呀，这是怎么回事呢？
因为我们放弃（不能满足）欲望的痛苦可以被关系中的期待转化为成就感。比如为了陪孩子，我们会心甘情愿放弃自己的个人娱乐时间等等，父母们会因为自我感觉负责和牺牲以及憧憬孩子美好的未来而带来的成就感与自豪感，这种付出意义冲淡了痛苦。
但是，一旦夫妻间的人际关系发生紊乱，家庭就乱套了，养育孩子被看作负担，甩包袱……曾经的意义丢失了，压抑自己的痛苦变得难以忍受，弗兰克尔说意义是人的根本。
这里说到了通过压抑来缓解矛盾，书中说，从短期来看，压抑需求的确可以快速平复基本冲突带来的痛苦，但从长期来看，这些回避冲突的手段反而成了神经症患者持续的心理痛苦和行为异常的原因。也就是说，解决问题的手段变成了更严重的问题。
一个人明明害怕过度肥胖会被人嘲笑，却可能用自我贬低来压制对美的追求，让食欲主导自己。有意思的是，摄入糖分和碳水化合物非常能缓解焦虑，所以，这个人在行为上也产生了矛盾，他越是担忧自己会因为太胖而遭到嘲笑，反而就越可能会通过吃东西来缓解这种焦虑。
到最后，压制焦虑的行为反而就成了他生活的主旋律，久而久之就演化成了过食症。
通过压抑自己的需求来避免冲突，这种压抑同时也会损害患者人格的成长和完善，导致诸如勤奋、信任、友善等品质的缺失。
作者霍妮还根据人对待他人的态度，区分了三种偏执型的人格特征，分别是：顺从型人格、攻击型人格和孤僻型人格。这三种人格其实正好对应人类的三种反应机制：投降、搏斗或者回避。
事实上每个人都有顺从、攻击和回避他人的原始需求，只是在平常状态下，这三种原始需求是相互调和的。比如恋人之间会因顺从需求而讨对方的欢心，也会因为对方不愿满足自己而埋怨对方，出现攻击需求，有时候也会希望对方不要太黏着自己，能给自己留一点私人空间，这是回避需求。
只是，人际关系中安全健康的人总是可以通过试探和妥协来平衡需求，灵活地决定某个时候该满足什么需求，又该放弃哪些需求。
但神经症患者却没有这种灵活性，他们为了规避人际冲突，只能让大部分需求始终处于压抑状态，只让其中一种需求来主导自己的行动。
比如顺从型人格会幻想所有人都是善良的，比如《红楼梦》里的尤二姐、攻击型人格总想掌控别人，争夺话语权代表人物王熙凤、孤僻型人格可能干脆远离人群，谁都不见，不讨好谁也不产生矛盾，比如惜春。
霍妮说：三种神经症人格展现的是患者对他人的态度，但他们也有一套对待自己的态度，而且和他们紊乱的人际关系一样，这些态度往往也是紊乱矛盾的。比如顺从型人格对别人极端讨好和顺从，但对自己却是异常无情和残忍。
他们为什么能忍受这一点呢？答案是他们运用了防御策略，也就是说他们有一套补偿机制。在神经症的产生中起主导性作用的两个防御策略，分别叫：理想自我和外化作用。
冒险需要自信和勇气，而这些心理资源都是在安全的人际关系中才能获取的。可是对于神经症患者来说，由于人际关系的紊乱，他们不仅无法从人际关系中汲取能量，反而还会被各种关系损耗能量，这就会让他们非常缺乏自信和勇气，没办法锤炼人格。
那如果一个人不具备一些品质，又不想失去这些品质带来的好处时，怎么办呢？那就只能走捷径，通过幻想，创造一个完美形象来替代自己的真实人格。这个幻想的完美形象就是理想化自我，或者叫理想自我。
理想自我的第一个作用是生产虚幻的优越感，来消除缺乏自信带给自己的压力。
这是认知失调的典型表现
用虚假的品质伪装自己随着产生虚幻的人生意义，这太可怕了。让我想起了圣母婊，一味的强烈自己忍受所有痛苦为了成全别人，最终会悲观厌世或者狂妄自大
逐渐形成把自己内部的冲突当成是外部发生的，或者把自己的责任归咎为环境因素。这是从神经官能症转化成了人格失调症
暴力是不用学习的，只要提升情绪暴力就会自然而然发生
到这里我们已经了解了冲突未解决的第一个后果：恐惧蔓延。它有三个方面的表现：害怕失控、害怕真实自我暴露、害怕改变。下面我们来看看冲突未解决的第二个后果：人格的萎缩。
其实上面讲了这么多，最后还是回到了这个人的原生家庭，这个人的童年时期的生活环境，接触的价值观以及形成的价值观。
第一点，人类的各种基本需求之间的矛盾构成了内心的基本冲突；
第二点，人际关系的紊乱或缺失，导致人们的价值观扭曲，从而不知道自己想要什么，也无法在冲突的需求里作出取舍；
第三点，当基本冲突无法解决时，人们容易压抑自己的一部分需求，并用理想化自我来伪装自己，同时采用外化冲突等方式来掩盖冲突；
第四点，那些压制基本冲突的痛苦所采用的手段，是形成神经症的主要因素；
第五点，冲突长期得不到化解，人们会遭遇恐惧弥散、人格萎缩等严重问题；
第六点，治疗神经症，首要条件就是要修正扭曲的价值观，修复紊乱的人际关系。
说到这里，你还记得音频开头我们留下的悬念吗？对，就是“人为什么会懒惰”的问题。现在我们可以借用本书的观点来揭晓答案了：
所谓懒惰啊，本质上是人们为了缓解自卑的痛苦，却又无法忍受努力的艰苦而产生的代偿行为。
当我们的内心发生了冲突，那是一种需求的信号，而不是一系列痛苦的包袱。
有问题就要去正视，才会解决的可能。
