人生如同一场漫长的旅程，每个年龄阶段都有独特的风景，也伴随着各自的烦恼与无奈。倘若我们自己不能自愈，心灵的负重或许会将我们压垮。好在，自愈的力量潜藏在每个人的内心深处，等待被唤醒。
小时候，以为拥有一根心仪的棒棒糖就能拥有全世界的快乐，可那时的烦恼也简单纯粹。考试没得到理想的分数，心爱的玩具被弄坏，都能让小小的我们哭鼻子。我记得自己曾因为弄丢了一支特别喜欢的铅笔而难过了好久。小孩子的世界很小，这些事就像天大的灾难。但那时自愈也容易，一颗新糖果、父母的安慰，或者和小伙伴在田野里疯跑一会儿，烦恼就烟消云散。那些纯真的快乐，是童年自愈的良方，让我们在无忧无虑中渐渐成长。
青春时期，仿佛突然被卷入一场迷茫的风暴。学业的压力如影随形，高考这座大山横亘在眼前，每一次模拟考的成绩都牵动着神经。同时，对自我的认知也陷入困惑，在追求个性与融入群体之间艰难挣扎。我身边不少朋友，都曾为了暗恋隔壁班那个穿着白衬衫的少年而失眠，为和好朋友的一次争吵而暗自落泪。这个阶段的我们敏感又脆弱，却也充满力量。当烦恼来袭，有的人选择戴上耳机，沉浸在音乐的世界里，让旋律带走忧愁；有的人在操场上拼命奔跑，用汗水释放压力；还有的人拿起画笔，把内心的情绪宣泄在画布上。青春的自愈，是在自我探索中寻找方向，在挫折中学会坚强。
步入中年，生活的重担沉甸甸地压在肩上。工作上，竞争激烈，升职的机会稍纵即逝，为了能在职场站稳脚跟，常常加班加点，身心俱疲。家庭里，上有老下有小，父母的健康、孩子的教育，每一件事都让人操心。身边一位朋友，在事业上升期时，父亲突然生病住院，工作和家庭的双重压力让他几近崩溃。但他没有被打倒，他开始学习时间管理，合理分配精力，在照顾家人的同时，也努力兼顾工作。闲暇时，他喜欢阅读哲学书籍，从古人的智慧中汲取力量，寻找内心的宁静。中年的自愈，是在责任与压力中学会平衡，在生活的磨砺中修炼豁达。
当岁月染白了头发，老年的生活似乎应该宁静祥和，可烦恼依旧如影随形。身体机能逐渐衰退，各种疾病找上门来，行动变得迟缓，曾经的活力不再。而且，身边的老友一个个离去，孤独感如潮水般涌来。我的邻居李爷爷，自从老伴去世后，变得沉默寡言。但后来，他参加了社区的老年合唱团，和一群同样经历的老人一起唱歌。在歌声中，他重新找到了生活的乐趣，也慢慢走出了失去老伴的阴影。老年的自愈，是在接纳生命的流逝中，珍惜当下，在与他人的温暖相伴中，慰藉心灵。
人生的每个阶段都有烦恼与无奈，而自愈是我们与生俱来的能力。它是小时候的天真无邪，是青春时的勇敢探索，是中年的沉稳担当，是老年的淡然豁达。如果我们自己不能自愈，生命或许会被阴霾笼罩；而当我们唤醒自愈的力量，无论处于人生的哪个阶段，都能在风雨过后，见到绚烂的彩虹 。
