文/夏一墨
【写出我心】作者[美]娜塔莉·戈德堡
在书中，作者将写作和修行结合，分享在写作中找到的驯服自己和释放心灵的方法。如何开始写作？如何寻找题材？如何应对逃避和拖延？如 何突破瓶颈？……指导读者通过写作全面探讨自己的生命，重新注视生命的细节。任何人都可以通过写作了解自己、用笔表达喜悦和疼痛，如童年时的愉快暑假、面对父亲生命垂危时的痛不欲生、离婚的煎熬……在勾勒生活事件的过程中，领会生命的奥义。这本书谈论的不只是写作，更是生活哲学、生命智慧。通过写作给生活赋予光芒、色彩和故事，使我们再次审视这趟凡尘之旅，为平凡的生活心醉神迷。
001说说透窗而来的光线质感，赶快写，就算现在是晚上，窗帘都拉起来了，还是说你宁可写北边光都无所谓，写就是了，几十分钟一刻钟或者一个小时。
002从我记得写起，写很多细微的往事，如果陷入庞大的回忆里，你就写那个一直写下去，别管那段往事是发生在五秒钟以前还是五年以前，在你写作时，只要不是当下发生的事，就是复苏的往事，如果将在原处。写不下去的时候就重写一遍，我记得然后继续写下去。
003选一样给你感受强烈的事物，不管当感受是正面还是负面的，把它当成是你热爱的事物，写写看，用热爱的心态，能写多久就便写多久，然后整个推翻，把同一件事物当成是你痛恨的东西写写看，最后不带好恶，以完全中立的心态写一遍。
004选一个颜色，比如粉红，然后出门散步一刻钟，一路上留心所有粉色的人事物，然后回家打开笔记本，写一刻钟。
005在不同的地点写作，如在自助洗衣店，随着洗衣机转动的几双鞋，在公交车站，咖啡馆，写下你周遭所发生的事情。
006告诉我你早上做了什么？吃早餐，醒来走到公交站，描述的尽量明确，放慢脑子转动的速度，重新审视一下早上的细枝末节。
007回想你真心喜爱的某个地方，想象自己，就在那里，环顾周遭的一切细节，一一写下来，可能是卧室的一角，整整一个夏天，你曾闲坐其下的一棵老，家附近一家麦当劳的某张桌子，或是河畔某处，那有什么样的颜色，声音和气味，当别人读到这篇文章时，应该能了解置身在那里的滋味，应该就能感受你有多么喜欢那个地方，并不是说，因为你说了你很喜欢，而是从你处理细节的方式看出端倪。
008写关于离开，随便你想用那种方法写都行写离婚，今天早上离开家门或者朋友，即将不久于人世的事儿
009你最初的记忆是什么？
010那些是你曾经爱过的人。
011写你住城市的大街小巷。
012描绘祖父或者祖母。
013写写看
游泳，星星，你最害怕的一次经历，绿地，你如何知道有关性的事儿？你的第一次性经验，感到与神或者大自然最接近的一次经验。改变你的人生的文章或书籍，肉体的耐力，你以前的一位老师。
别沦为抽象，把最真实的东西写出来，诚实的写并写出细节。
014拿本诗集，随意翻开一页，抓一行抄下来，就从这一句开始写。有个朋友称这种方法为“离页书写”，从一行伟大的文字写起是颇有助益的事，因为你是从巍然之处着手。我将在巴黎死去，在一个雨天……将是星期四，”诗人赛萨尔巴列霍写道，“我将在星期一的11点中死亡，星期五的3点钟在南达科他州驾驶牵引机，在布鲁克林坐在一家小吃铺里”等等。每次文思堵塞，就回头重写第一行句子，而后继续写下去便可，重写第一行会使你有个全新的开始，有机会走到另一个方向—“我不想死，而且我才不在乎，我是在巴黎，莫斯科或者俄亥俄州的洋斯城”
015你是哪种动物？你是否觉得骨子里自己其实是只牛花栗鼠狐狸还是吗？
