《约练反思》上午9:10和两位老师做了一场约练。在这场约练当中，我做的是来访者。想就后续自己在学习上遇到的一些困惑，和我认为比较有经验的老师沟通了一下。其实就于目前这个困惑是想让咨询师做一下他自己的自我暴露，更希望在当下自己这个情况下让咨询师老实点一点，做一下引领，而不希望咨询师过多的挖掘我自己对待问题的答案。所以说咨询师老师就从他的角度向我自我暴露了他在当初这一路走过来的学习经验。
我总结之后大概有六点:第一点，拼命的多做越练练习的多了，自然而然就会掌握一些方法和技巧了。第二点把生活焦点化当做是辅助学习的日常训练，就包括我们在追剧的时候也要刻意的练习自己的共情、理解、倾听，训练自己保持中立的态度。第三点。作为咨询师，我们可能会在来访者有些问题上会被带入，在被带入的时候，我们要更多地想到咨询伦理和职业道德。不管我们自己本身有多么难受，也一定要遵循来访者为主。后续被带入的问题可以做督导。第四点，在咨询的过程当中，我们要突出来访者的问题。在来访者讲述的过程当中，来访者所叙述的一些事情有一些肯定是和他问题有关的事情，还有一些事无关的事情，我们要把有关的事情拿出来做具体化。在具体化的过程当中，突破来访者的问题，找到解决的办法。第五点，在咨询的过程当中尝试找到来访者生命当中的重要他人，以便更好的找到资源和方法。第六点，在和来访者探讨咨询的过程当中，我们可以就一些问题可以向来访者事先声明，以便更好地取得来访者的信任建立良好的关系让来访者更多的敞开。
