张德芬老师，很早之前就知道她了，具体是听书、还是看电视不太记得了！看到这本书，所以也没太多的思考便借来看。
最早接触心理学，应该是2016年。听了海蓝博士的课，当时对自己的帮助还是蛮大的！
或许也有很多女士像我一样，内心深处是脆弱，生活中却事事要自己扛的那种，心里有太多的委屈却又无处申诉。
2023年9月份，退出读书会，自己找书看，不让自己的心里再跟自己较劲，不再拿经典里的标尺衡量先生、孩子的对与错。只做自己，让自己安在当下。
对待先生，发现我身上似乎没有了“温柔”，这是我要反省的地方。这些天，心里总是对自己说——微笑！让自己柔下来！
温柔是一种主动选择——“我对你温柔，是因为我愿意（我也可以不这样做。）”
所以，温柔并不会妨碍我们实现价值。一个高情商的女人，是能在“本事”和“温柔”两个方面来回切换的。
接下来，这是我2024年要修炼的功课之一！真正的强大是保持自省，不断成长改进。
在家里我经常看不惯先生，面对他总是“色难”。心里也知道自己这样不好。每当自己回到家，看到他躺在床上、刷着手机，晚上熬夜，吃饭时看手机、耳塞塞着……心里就怒他，嘴上虽然没说什么，“气氛”也不好。
唯一的改变就是，他会起来煮菜，家里其他事，他基本不插手。
有时，我也对自己说：要感恩先生，让自己有机会成长，因为有他两孩子很贴心……
亲密关系，也是我需要修炼的功课之一，大道理都懂，境界来的时候，色难也就伴随着。
中国传统里，讲究如水的智慧。
我总以为，水的智慧，在于包容，在于坚忍。现在我才明白，水的智慧在于循环、在于借势，如果没有天上之水，如果没有汇聚万千溪流，一条河迟早会干涸。
