①早起提前到5:30。（28天早起）
完成
②每日记单词十个，每周背口语两篇。（单词280个，口语8篇）
完成
③每天看书60分钟，两天听懂书一本，研究十万+文章三篇。（看六本书，听14本书，84篇文章）
完成，纸质书。
时间管理，我要学会做减法。调整了自己的学习时间。
2019每日
5:20起床洗漱
5:30-5:45跟着影响读书和文章。
5:45-6:10 喜马拉雅录制自律文章、录制好文朗读+感受。
6:10-7:00录制演讲视频。(前一天准备好演讲内容。连续录制七个，复习三个。)
7:00-8:00写文章。
8:00-8:10书写晨间日记
8:10-8:30回复消息。
8:30-12:00上班
13:00-14:00阅读
14:00-17:30上班
18:00-19:00健身。
21:30-22:10阅读
22:10-22:30准备演讲内容、录制音频内容。
22:30复盘
④演讲视频每天四个，音频一个。（112个视频，28个音频）
完成，状态很好。继续加强。做好演讲笔记
⑤坚持健身半小时。（持续刺激肌肉过年不长肉）
完成
⑥文章输出1000字。（28篇）
完成
⑦晨间日记不少于三件。
完成
⑧日、周、月复盘。
完成
⑨霸占舞台打卡（喜马拉雅）+总结28天
完成
这两天状态不太好，脑袋里装的事情太多事情，学会删除，学会做减法。
