爱是需要说出来，谈情说爱就是这样来的。
一、发挥女性优势，做一个增强幸福感的倾听者
对话时，持续关注对方的面部表情，也可以通过自己的面部表情、肢体动作和直接的语言表达来体现自己的兴趣和欣赏。
二、丢掉面具，做彼此的好朋友，积极面对问题
在婚姻中不仅仅把对方当做人生的伴侣，事业的伙伴，最重要的是把对方看成自己最亲密的朋友，一起面对问题，而不是回避问题。公开说出自己的爱好、经历、关系的问题、婚姻的梦想和追求，这样更尊重自己的配偶，热爱自己的家人。
当我和朋友在一起的时候，我不觉得自己是孤独的，因为我能够说出任何我想做的事情的自由。理想的夫妻关系就是要有一种由于相互信任而产生的自由的感觉。
三、与伴侣分享家庭生活之外的信息，互相扶持、彼此成就、一起成长
婚姻关系是社会关系的延续，很多时候我们爱一个人，其实是爱自己。当我们爱一个人的时候也体现出对自己的社会能力和爱的能力的一种自信。在家庭里，请与配偶分享交换家庭生活之外的信息，告诉配偶你工作上某个项目进展如何、与领导或者同事的关系怎样，让你的伴侣在婚姻之外更多地了解你在社会生活中的状态，借此互相鼓励肯定，也能增加彼此对自己社会社交能力的一种自信，提高每个人的自尊心和自信心。
爱的精髓是互相联系，互相表达，互相认同的两个自我各自维持自己的个人特性，但同时也共同生活，增加彼此的相似性，欣赏对方，支持对方。
好的婚姻关系需要我们去经营维系，我个人觉得首选我们先经营好自己，减少批评、鄙视、辩护和冷战，通过积极的沟通对话来增进理解，刻意营造一种彼此信任、相互扶持的亲密感。
课后作业：
握着爱人的手凝视对方四分钟，互相分享下最近的感受。
什么事情让你担忧？什么事情让你兴奋？什么事情让你开心？看看你有什么样的感觉，记住这样的感觉，念给你的配偶听，保证让你们开心，温馨，充满爱意，这就是爱的力量。
