日跑2公里坚持第263天，每日5点多早起坚持第191天,每日seven全身锻炼坚持第107天。
#打卡# 03月16日
天气多云
年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯运动和读书不可辜负，每日晨起冥想、阅读、跑2公里及2分钟plank，打卡；
本月大青蛙：在高标准完成工作的前提下，演讲复盘并做好馒头，阅读4本书并作简书输出！
本周大青蛙：学习演讲营馒头宝典并实践、阅读《拆掉思维里的墙》
【我的进度】：早起第191天
【小确幸】：
今天起品味让自己更幸福的8件事，第3件晨起跑步[愉快]
【反思/总结】：
早起后时间的有效利用是关键;读大一的面条早读推荐为标杆作业，衷心祝贺年轻人，对自己这个馒头是很好的鞭策。
【每日三件事】
1.学习NOW正念冥想课程；
2.检查指导女儿作业；
3.简书输出。
图片发自简书App
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