在内卷越来越严重的职场和鸡娃越来越狠的家长群里，还有一个问题很难被忽视，那就是——「人到35岁，还能做什么」？

公务员考试年龄大多限制在35岁以下；公司人员优化往往先淘汰35岁以上的员工；甚至还有公司提出管理层年轻化，员工90化……

或许你也曾听说过类似扎心的话：「你不要大声责骂年轻人，他们会立刻裸辞。但是中年人，你可以狠狠地骂，尤其是那些有房、有车、有孩子的中年人。」

伴随着群体效应，35岁危机的焦虑也逐渐蔓延到年轻人。如今20多岁的年轻人，也开始担心自己35岁时怎么办？

那么，35岁真的是危机之年吗？35岁，对于职场人来说，到底意味着什么？

几乎没有人能躲过「35岁危机」

前段时间，36氪发起了一项关于「35岁危机」的调查。在我们收回的1276份调查问卷中，31-35岁的职场人占比最多，达到37.07%，其次是25-30岁的职场人，占比36.91%。

1、几乎没有职场人能躲过「35岁焦虑」

面对35岁这一「人生分水岭」，这届职场人依旧非常焦虑。调查显示，85.5%的受访者表示有「35岁危机感」，仅有8.7%的受访者没有。

当我们问到「你的35岁危机感有多强」时，86.84%的受访者表示危机感在5分及以上。62.23%的受访者，表示危机感在7分及以上，还有14.89%的受访者表示自己的危机感是10分。

2、31-35岁的职场人「35岁危机感」最强

通过交叉分析我们还发现，在年龄方面，31-35岁的职场人危机感最强。他们的危机感强度平均值达到7.1分。无论是孩子教育、老人赡养，还是职场生存等问题，对于31-35岁的职场人来说，压力和挑战都非常大。

此外，20多岁的年轻人对即将到来的「35岁」也充满了焦虑。数据显示，25-30岁的年轻人平均危机值也达到了6.7分。

3、国企/事业单位员工、互联网从业者、自由职业者，「35岁危机感」最大

在我们的调查中，国企/事业单位员工、互联网从业者、自由职业者的「35岁危机感」最大，平均值达到7分。可见在快速发展的社会里，不管在什么行业，都没有「完全稳定」的工作。

4、在「35岁危机」这件事上，高层管理者比普通员工更焦虑

在不同职级的职场人中，高层管理者的「35岁危机感」最强，平均值达到7.6分；基层管理者危机感平均值是7.0分，普通员工是6.9分。在获得更高收入和更高职级的时候，压力、危机感也会随之增加，当然这和他们所处的年龄也有一定的相关关系。

人到35岁，还有更多可能性吗？

人到35岁，真的就没有任何转机吗？

这一次，我们找来了4位35岁左右的朋友深入聊了聊。他们当中，有人从工作了8年的国企离职，转行卖保险；有人从新媒体公司辞职出来做自由职业；有人从车企离职，把副业变成了主业；有人本想离开工作了10年的大厂，却因为求职无门只能内部转岗......

他们不信邪、不服输、不认命，用行动证明35岁并没有想象中的那么可怕，35岁一样可以有更多可能性。

「我希望45岁时自己能过的好一点，

与其坐等被裁，不如主动出击」

自己能掌控自己的时间和职业生涯，这对于我这个中年人来说才是最重要的。

脱口秀演员呼兰谈「中年危机」

「对中年人来说，如果主业不稳定，副业就是最好的安全感」

随着身边95后、00后的同事越来越多，这种焦虑也越来越大。所以我意识到必须强迫自己从舒适圈跨出来，找到新的「个人增长机会」。而内部转岗，对于现在的我，可以说是唯一一个「既稳定又能改变」的选择了。

你如何看待「35岁危机」？

对于35岁职场人来说，危机感不仅来源于求职「天花板」，更有「上不去下不来」的职业发展困境和「上有老下有小」的生存压力。

「能不能避开35岁危机」也几乎是所有职场人最关心的一个问题。

说实话，我们给不出解决35岁危机的标准答案，也无法手把手教大家如何对抗35岁危机，我们更多地只能是通过讲述像上文4位过来人的故事，希望大家能从他们的抉择与经历中，有所启发，有新的思考。

正如采访中一位读者所说：

一个人之所以会有危机感，是未知的恐惧和不确定性所造成的。

「35岁危机」是社会规则设置的一道坎，也是社会竞争的产物。生活在这个社会里，我们需要适应规则，解决35岁危机不是让它不存在，而是正视它的存在，把握好自己可以控制的变量，然后勇敢去冲破它。一个人的进步是需要持续的，如果不进步，不光是「35岁危机」，25岁、45岁也都是危机。

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。要记住，相比四五十岁，我们永远年轻、永远有机会。