健身打卡1000－853
一、站桩
口腔放松法
口腔与精神放松不仅可以辅助大脑中枢得到准确的信息，而且能促进口腔肌肉及牙体、舌肌的平衡运动。
二、觉察
人类巨大的调整能力
每个人在站和走的姿势上有很大的差别，即使这些行为更受控于本能，而非大脑中随意控制的部位。直立姿势与语言一样，神经系统中的那些神经细胞之间并没有先天的联系。就行走而言，人类比动物更具备根据周围环境自由调整的能力，经个体经验发展出的某种功能，个体之间必定会存在差异。
七 每日穴位：
督脉
5悬枢
悬，为托空不着之处；枢，为致动之机。本穴治腰脊强直，不得屈伸之症，故名之以“枢”。人当仰卧之时，腰脊处约有数寸悬空，可以探手通过。本穴适当悬空之上端，两条膂脊之间，故名之以悬，而曰“悬枢”。小儿仰卧悬空最显；老弱疲乏者，悬空较微。
