健身打卡1000－852
一、站桩
如果练功者感觉某一部位尚有执着，可以把该部分轻轻活动活动使之放松，切记不可猛动。
二、觉察
个体经验
由于以前学习的语言方式会妨碍嘴部和喉部肌肉的动作组合，学习一种新的语言会变得更加困难。这是因为，人们已经形成了某种自动继续采用老模式进行说话的趋势。
七 每日穴位：
督脉
5悬枢
悬，为托空不着之处；枢，为致动之机。本穴治腰脊强直，不得屈伸之症，故名之以“枢”。人当仰卧之时，腰脊处约有数寸悬空，可以探手通过。本穴适当悬空之上端，两条膂脊之间，故名之以悬，而曰“悬枢”。小儿仰卧悬空最显；老弱疲乏者，悬空较微。
