我觉得自己很紧张，这么些年来，我很少有放松的感觉。
与人相处是，会想会不会说错话，或是该跟她聊些什么呢，他会不会对我有恶意啊？这样的念头会在头脑中不停地出现，都停不下来。常常是别人说了冒犯我的话，我却因为紧张接不上话怼回去。事后又很愤懑，自己生闷气，等我想出回怼的话，已经时过境迁，自己觉得窝囊。
自己独处时，会因为想要做更多的事情而有种时间紧迫感，也很难放松下来。这样的内在消耗耗尽了我的生命力，所以很多事情尽管我很努力在做，但结果都是没有什么突破。感觉掏空了自己，耗尽了自己。太累了。这种疲惫不是一般意义上身体的累，而是连身体都无法放松的累。甚至睡着后都是一种紧张的状态，不然我不会每天早晨起床后都觉得胸腔上仿佛压着一块大石头睡的觉一样，呼吸都费劲，胸腔骨 都疼。这种感觉像是小时候非常恐惧的时刻，我觉得心都快不跳了，呼吸也快要停止了，对，就是要窒息的感觉。心疼自己。
怎么样才能从紧张中放松下来呢？亲爱的自己，你已经是个成年人了，不再是小时候那个无法保护自己的孩子，你有能力保护好自己，大多数的人并不是坏人，你可以不用那么紧的包裹自己就能保护自己了。父母，爱人，孩子，工作，生活，的确，你有很多事要做，你还想让自己过得好一点，这么多年来，你一直都在努力的生活，尽管生活的起色不是很大，但是你一直一直努力着，坚韧地活着，你真的很棒了。而且，过程中你还尽力照顾了家人和朋友。现在，你可以重新开始生活了。当然，因为从过去走来，一定会有过去造成的惯性，每前进一步，都可能面临半步的倒退，但不要责怪自己，给自己多一点时间，呵护自己，宽慰自己，不要苛责自己，慢慢从过往的泥潭中拔出脚来，一小步一小步向前走。你可以子哟的呼吸，不用害怕会吵到谁。你可以大声地说话，不用担心会被谁臭骂。你可以肆意的玩闹，不用害怕被骂成是混日子。你可以按自己意愿生活，不用担心再被谁扇耳光。你可以给自己买想要的衣服，包包，鞋子，车，电脑，手机，好吃的，妆品，书籍，生活服务，花花。是的，你可以，不用再觉得买喜欢的东西对不起谁了。你值得拥有一切美好。你也配得上那些美好。放轻松，再也没有谁能随意伤害你了。加油。不想加油的时候，也可以宠溺自己，暂时停下来歇歇脚，追追无脑剧，刷刷淘宝，找找美食，这些都是生活中的一部分，你完全可以按照自己的想法去生活。不用在意谁喜不喜欢你，不用刻意让别人认可你，世间自有公道，你要相信。
想要对那个躲在堆满煤炭的漆黑小屋的小女孩说，亲爱的宝贝，我要抱抱你，不是你的错，那些不好的事都不是你的错，你可以开开心心地生活，你可以敞开心扉拥抱生活，不用时时刻刻都谨小慎微、小心翼翼的，生怕有惹怒了谁。都过去了，都过去了。你是个好女孩。大口地呼吸，深深地呼吸，满足地呼吸。不用怕，有我在，我会一直陪着你。
