通过冲突，烦恼，情绪，看到自己和他人的需，表达需求，表达情绪，而不是宣泄情绪。
好好说话很重要，有情绪的时候也要好好表达。
大部分人应该都是希望被看见，被肯定，被无条件接纳。
首先，无条件接纳自己，也接受别人的不同，不苛求自己和他人
然后课题分离，谁的事。
最后，做好自己的事，力所能及地帮助别人的事，剩下的就是老天的事了。
不去背负别人的课题，也背负不了。
情绪来了，情绪走了，把自己作为一个通道。
缘分来了，缘分走了，都是体验。
提升自己的能量，活出富足丰盈的状态，本自具足。
富贵也好，贫穷也好，心态决定状态。
成功也好，失败也好，身体要好。
事上努力，果上随缘，内心无愧就好。
