发简信
IP属地：上海
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日常记录-工作-情绪
我真的很容易烦躁啊
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觉察-沟通方式-情绪现在自己有了觉察，感觉意识像一个观察者，观察者自己的情绪和一举一动。发现自己还是挺容易生气的，自尊太容易被触动。所以才会出现生气，说话怼人。 比...
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梦镜-解析最近在看武志红《拥有一个你说了算的人生》，看到思维意识和潜意识的内容，感觉很有意思，也想试下。按照书里说的，我也向自己发送了一个请求，最近公司比...
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梦境记录-陪伴-告别真的是太温馨，太有爱的梦境了，忍不住赶紧记录下来。 前半生很多时间，心里是很匮乏的，缺少很多爱，缺少很多安全感。在上海漂泊无依，内心也总是在寻寻...
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日常记录-亲子-沟通图图练习完武术回家，洗澡时我们展开了以下对话 图图：“我还需要一个妈妈……” 这个时候，我本能反应是感觉被否定了。又好气又好笑。 我：“怎么样再...
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觉察-自我认同
被嘲笑，被评价还是很生气。 美没有唯一的标准，我认为美的在我的世界观里面就是美的，与他人无关。 他认为丑的，在他的世界观里面就是丑的，与我无关。...
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再看红楼梦
再看红楼梦，之前看的悲痛不已的情绪竟然淡去了很多，多了份多无常的淡然和接受。 繁华也罢，平淡也罢，都是一种体验。 都会来，都会去 早来早去也罢，...
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亲子-陪伴
图图开始想方设法地要零用钱了。不忍心每次都拒绝他，又担心把他宠坏了。 灵机一动，让图图每天给我上一节私教课。体能和拉伸，半个小时五块钱。 图图一...
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体验-理发-日常觉察
能看到店员和理发师使用的心理战术。首先画个很大的饼，让你期待效果。把对方的能力头衔说的天花乱坠，让你觉得对方很厉害，从而产生试一下的愿望。过程中...