大家好，我是来自河北廊坊的阳光，真名叫邢海梅。我是一个二胎宝妈，也是高龄产妇，去年我家老大上初三，16岁的时候，怀的我家老二。我今年41岁，我家二宝刚两周，很有缘，这次能够参加减脂训练营，跟大家一起瘦身一起健康。这也是一个很偶然的机会，因为最近这两年生完二宝之后，我的身体状况就不好，体重达到了168斤左右，一直也降不下来，看中医时说我脾虚，就是中焦不通，我是上热下寒，减肥，对于我来说，一个是很痛苦，再一个就是根本减不下来，今年上半年也就是五月份左右，我尝试了一次减肥，就是饿着一天只吃一顿饭，原因很简单，就是我太胖了，引起高尿酸 高血脂 血粘稠度高，中度脂肪肝。
在去年暑假的时候，我做了一次手术，跟我一起做手术的病友，人家大多半个月二十天就康复了，只有我一个月都没有康复，一个是我太胖了，另一个原因就是我身体的各项指标都不是很好，在做手术的时候就查出来肝上有囊肿，胆囊多发息肉，脂肪肝也很严重，膝盖 小腿 脚脖都是肿的。按中医说，我中焦不通，脾虚，而且虚不受补，没有什么免疫力，别人只要有人生病，感冒啥的，我必定摊上。别人好了，我还不好，肥胖的身躯，也影响我走路，膝盖每走一步都疼，没法看孩子，没法上班，没法旅游，也不能运动，更不能减下肥来。
所以在今年五月份的时候，我就狠狠心尝试了一次饿，我的同事也在看着我，我大约饿了半个月，每天只吃一顿饭，我瘦了10斤，把自己生生地饿到了150斤，虽然瘦了，但是有时候会头晕，有点撑不住。期间，我妈妈有病住院了，我搬不动也抬不动，就是陪床我都受不了，那时候我就感觉心脏不舒服了，我也不知道是减肥的原因，还是我大龄产妇生二宝之后身体不好的原因，没办法，我还得吃饭，要不照顾不了我妈，在我开始吃饭一周后，体重又恢复到了163斤。其实那个时候心里是很绝望的，就是腿也疼，脚也疼，身体各种不舒服，要想瘦就得少吃，但是身体扛不住，孩子还小老人也需要照顾，自己还得上班，虽然知道瘦下来身体会健康的，但是方法不对，也是得不偿失。
一次偶然的机会，我的一个朋友跟我提了一句，她参加过咱们这个训练营，当时我还抱着怀疑的态度，我说就你们这一天吃五顿能瘦吗？我以前减肥时一天吃两顿都长肉，朋友说你尝试一下也不用花钱，就是教练让吃什么你就吃什么，你怕什么呢？随后我想了想，也没有啥其它的好办法了，要不试试，就这样我就参加了。
这次体验共两周，第一周正好赶上8月15，老大放假，又带着她治鼻炎，又走亲戚，不是在外面吃，就是点外卖，就这样一周过去了。对于参加这个减脂营，我从心里也没当回事，认为自己减不了，虽然东西都准备了，但是我没有按照教练说的做，等到闺女开学送走她之后再回到家，我静下心来想，自己就这样下去吗？真的减不下去了，就这样认了吗？虽然我40出头了，但是人家都七十多八十多才开始创业的人不也有吗？咋的也不能说说就算了，要不然就试试吧，后来我主动找教练私聊了一下，真的是受到了很大启发，虽然我参加了训练营，第一周白白浪费掉了，没有听教练的话，教练说的我一样也没做，让运动没运动，让喝水没喝水，让一天吃五顿，我自作主张还是一天两顿。跟教练聊过之后，教练给我指出来适合吃的食物，和针对我的膝盖，还有腿脚做的运动，适合我的大约最低的量是多少？水应该怎么喝？还有适合我减脂期适合吃的食物是什么？从那天开始，我才在群里面晒餐，晒餐的第二天，我家二宝就病了，发烧咳嗽，我想反正也没花钱，算了吧，下次再说吧，不坚持了。但是又一想，万一这个方式可行呢，那什么时候开始才叫开始呢？放弃吧，上周大宝放假放弃了，这次二宝病又放弃，那以后，老人身体不好，工作忙又放弃了，什么时候才能有开始。想想教练和你说的那么好，把身体数据都分析好了，你咋好意思又放弃呢？想到这我不能再放弃了，必须坚持，有困难也要坚持。就这样严格按照教练说的一天五餐，不能多吃的，不多吃，该喝水就喝水，三天下来减了三斤多，哎呀，当时我太高兴了 就开始嘚瑟，这种方式真的可行哎。多亏教练背后还有很多老师跟我私聊。帮助我，，鼓励我，让我坚持下来，让我感觉到自己能够成功，所以我就坚持下来了，结营的时候减了五斤八两。
坚持下来，我才发现，真的很多美好的事物，你就需要付出一定的努力和毅力，你才能得到。而且，当你坚持住的时候，你的收获就慢慢有了，就能朝着自己期待的样子去迈进。
在二宝生病时，我也因为身体不好，婆婆就过来帮我，每天给我做饭，看着我坚持不多吃，就吃餐盘里的东西，婆婆就问吃这个就行吗？ 吃多了不行，是吗？我给了婆婆一个肯定的答案。几天后，我看到婆婆也悄悄地上秤去称体重，她说她也跟着我一样吃，控制食量，没想到几天也掉了二斤。就是我没想到的自己的坚持，最后会影响到我的家人，其实，我们家都是胖子人群，都有那些三高什么的，结果通过我这一次减重体验，我发现了，只要你坚持住，你是能带给家人健康的，慢慢的，你坚持住的好的习惯，你会改善家人的习惯，所以这次减脂呢，让我感觉我收获特别多，特别的大，我很期待接下来的28天瘦身营，期待自己的一个蜕变的过程，
最后，也祝福所有参加咱们减脂训练营的伙伴，都能够在不挨饿的情况下健康的减脂，健康的减肥，希望我们都能越来越年轻，越来越健康，祝福大家，最后感谢我们的张霞教练和鑫滢营长的付出，感恩遇见 。
