2022-05-20

多给自己做积极暗示。

看别人优点，也是一种积极的暗示。

摒弃外源暗示，负面消极暗示。

是信仰本身而不是信仰的内容改变了事情的结果。

科学的祈祷方法是潜意识和意识指向同一个目标，让潜意识和意识和谐的对话。


观呼吸时

不与念头争斗，

不与念头对话，

不评判。

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