周总结 ～10.08～10.14
一、与自己身体的对话
打开时间记录，回顾一周的情况。本周是调整的一周，主要是作息和时间块的调整。
1 早睡+自然醒
早起打各种卡
7:20开始叫娃起床
8:00前送娃到校
17:30准时接娃
21:00洗澡进入睡前仪式
22:30准时睡觉
这样的调整一是实行幼儿园节奏，而是让自己可以充分休息。但周五周六连续两晚的失眠让身体的疲惫状态增加，周六全程带娃，周日加班让这一周的节奏变得不再轻松。
回顾哪里出了问题？觉察自己工作节奏衔接很好，但是停不下来，有些不顺利的事会焦躁，情绪不安。午休不太好，睡不着，一天工作下来很疲惫。胃口不好，吃妈妈的饭少了香甜的感觉。运动有每周两次的固定锻炼，现在看来每日的调节更加重要。
下一步计划：重读《精力管理》《运动改变大脑》
目标：铸基，好好吃饭、好好运动、好好睡觉。
二、与孩子一起成长
通过亲子陪伴营，每天书写感恩日记和父母检视，看到娃的成长与自己的变化。现在陪娃的时间更加的固化、周末的活动更加丰富，对于语言和行为的感知更加深刻。哥哥学会了如何沟通，学会了引导安抚妹妹。妹妹也在模仿当中知道要尊重哥哥。两个小家伙打架的日子变少了，齐心协力的场景变多了。兄妹俩的作息更加规律了，周末一起海边挖螃蟹、图书馆看书、约伙伴见面，一整天超级开心。
下一步计划：跟着小雨课堂践行《正面管教》，给娃创新环境多接触除了家人以外的小伙伴。
三、工作家庭平衡
记得刚刚加入积微，生活状态感觉异常的忙碌，娃还小，工作家庭都要面对，自己渴望成长。一年下来，似乎工作育儿进入了一个平衡的状态，以17:30下班为节点，把我的工作和生活分开。此时似乎面临新的挑战，身体调节、各人发展的思考。铸基、立志都需要守恒的践行。
下一步计划：梳理工作内容、细化工作节奏。走出去向外生长，寻求更多可能性。
碎碎念的一周，有平和、有困扰、有成长、有坚持，热爱每一天！
