早上在公园遇到女儿小学同学的妈妈在公园跑步，她说今天休假。打招呼过后，我觉察到心里对她产生了嫉妒。她也跑步了，她也瘦了，她的身材会越来越好的。我不想她变好。
在我的潜意识中不允许别人好。为什么？担心什么？担心自己没有优势了。我为什么需要优势，或是需要优越感？因为我觉得自己有太多不好，我要把自己包装起来。
为什么认为自己不好？为什么要嫌弃自己。因为爸妈没精力关注我，因为我的成长环境不好，因为亲戚们资助我们，有时也会批评我，因为我觉得爸妈不尽责任，我想逃离这个家而产生了愧疚。
外部环境是什么不重要了，重要的是我自己如何定义我自己。我看到我的嫉妒源于我对自己的嫌弃，以及潜意识中天生有罪的那份羞愧。有罪是前世的业力，我的爱抱怨，好指责是有罪的。
我不需要羞愧，即使曾经做错过什么，承认错误，承担错误的后果。我嫌弃自己对自己对身边的人都造成伤害，百害无一利。曾经的我经历了那么多困难走到今天，我更应该常感恩曾经的自己。
感恩曾经的自己，把我带到今天，感恩现在的自己，走向希望的明天。我，我的身体，我的生命，我的灵魂像花一样可爱。
