健身日志

29日，20分钟。

跑5分钟之后，大腿肌肉就僵了，后面十多分钟都是走过来的。



7024:俯卧撑10个，完全不合格；仰卧起坐30个

0816:高抬腿25组；仰卧起坐10个，哑铃40组

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