前段时间，秦岚爆料说：“真正上镜的演员，私底下看都瘦得跟鬼一样，生活中看着很正常，上镜都胖一圈。”
秦岚的这番话让我想起来了我自己的从变胖到减肥的经历。
01.长胖
长胖的第一个原因
在高二之前，我的体型还算正常，到了高三，爸妈觉得压力大，应该要好好给我补补，所以给的零花钱更多了，让我多买一点吃的，自己在周围氛围的影响下，也觉得自己要照顾好自己，所以吃的更多了。若说平时用脑过度，的确改补，但我的高三生活和高二生活没有什么太大的不同，除了卷子多了点，考试多了点，这种情况造成我迅速长胖，直达高考完了，原来高二的班主任帮我选学校上下打量着我说：“怎么别人高三都是瘦了，你胖了这么多。”我才发现，好像自己是长胖了了些，但也没有太在意。
长胖的第二个原因
到了大学，宿舍室友都是宿舍-教师两点一线，若问在宿舍要干什么：躺着看（养）小（肉）说（肉）！过年回家所有的亲戚都说我胖了，这时我才开始意识到我是真的胖了，但那是我的实际体重达到62公斤，对于身高比较矮小的人来说只会更加显胖。
但我这个天性比较想得开，觉得长得胖也没有什么，直到大二体育班结束的时候，大家合照留念，当我看到照片里面又矮又胖的我，我迅速的退群，好像看不到那张照片，自己就能正常了一样。
02.开始减肥
当大二结束我因为长胖开始自卑，我决定开始减肥，但也是三天打鱼两天晒网，直到大四快毕业依旧停留在55公斤左右，或许是因为体重的减少让我有了一点成就感，所以减肥这件事就没有那么迫切，当然拍毕业照除外。
为了毕业照好看，我和新认识的朋友每天相约去操场上快走，做平板支撑，一个月下来体重虽然只减了两三斤，但是体型有了明显的变化。
应付完毕业照，因为身心放松，又开始了不可抑制的长胖了，所以又开始了断断续续的减肥。
第一次选择健身减肥，办了健身卡，每天定时去锻炼一个小时再回家，周围人都说我最近瘦了，而且皮肤也变好了。好吧，不经夸，坚持不住了，一年的健身卡实际就用了一个月，第一次的减肥就这样草草的结束了。
第二次减肥我选择酵素，当时朋友用过酵素后疯狂向我安利，我就这样入了坑，每天比吃饭还准时的喝酵素，但是酵素也仅使我在以往的饮食下保持不上升，并没有明显的减肥效果，而且因为过分依赖酵素，当我出差的时候，我发现我竟然开始出现便秘，内分泌失调等等问题。也是那时候我下定决定戒掉酵素。
第三次减肥我选择节食，网上铺天盖地的节食方法，我大多都试过，什么一天不吃饭，只喝水的轻断食，七天的阶段轻节食，我都尝试过，结果就是体重真的下降的很快，最快的时候可以一个周瘦5斤左右，但那个时候的我面色蜡黄，生理期开始不正常，同事因为节食减肥进了医院，吓了我立马放弃节食减肥。
第三次减肥就是现在，我选择运动加有选择性的饮食，每天利用运动APP，运动30分钟，不吃油炸，少吃辛辣（作为嗜辣的我来说放弃辣是不可能的），减少吃红肉的次数，多吃白肉，体重没有下降十分缓慢，一个月大概1公斤左右，但是身体很健康，我也很满足。
