心理防御有一个特点，就是只管此时此地，不管明天。我只要求我现在感受好，现在能让我对付过去，能让我不要太尴尬，能让我不会太伤心，能让我不崩溃。我只管现在，至于这种行为在未来会对我们这段关系产生什么长远影响，我想不到。这就是我们要去了解心理防御的一个很重要的原因。
弗洛伊德提出过一个概念，叫作“阻抗”。当你在听这本书的时候，你的内心很有可能会涌起很多的阻抗，你会说“这不是我”“我没有”“幸好我不是”。这本书的作者建议，在听（读）这本书的时候，把跟自己有关的部分记下来，回去以后好好想一想，会不会这只是我们的阻抗。
在了解十种常见的心理防御机制之前，我们得首先了解人普遍拥有的三种心理困扰。几乎所有的心理问题，最终都是通过这三种心理困扰来体现的。这里面有三个关于人类的陈述，大家听一下有没有道理。
