这是一本改变我沟通习惯的书，用了3个星期的时间，虽然我现在还在努力的去使用里边说的方法。我想在日常生活中，我们在不知不觉中被语言暴力绑架着，伤害着，尤其是在对待我们的亲朋好友，不经意间就随意说出口的话，就有可能伤害到身边的很重要的人。也许是我们会想，这是家里人，这是好朋友，说啥不用太在意，但是正是这种观念让我们可能在某一个时刻就伤害到了身边的人，我们说话的时候没有认真的去倾听、去考虑他们感受。
先说说这本书吧（上面的这个思维导图，是读了一遍以后的结果，以后再读再去丰富它），以心理学为基础，主要围绕“爱”从非暴力沟通的4个要素和2大功能或者叫具体方法阐述了非暴力沟通的原理和具体运用，通过转变谈话和聆听的方式，让我们更明了、清楚的明白自己的感受、观察、需要、请求，而在明了这些之前，我们容易混淆一些概念，比如观察和评论，感受和想法，请求和命令等等，书中举了很多例子告诉我们这些是有区别的，而且有着很大的区别。这些区别就在于有意识的使用语言就会清晰的表达自己，倾听他人。
我第一遍读完这本书的时候，体会最深的就是我跟我家先生沟通的时候，常常带着抱怨、指责的一种心态，因为我觉得他作为一个丈夫、父亲，责任感有待提升，尤其是在怀孕期间以及生完宝宝的这几年里，我会抱怨他怀孕期间为啥不给我做一些有营养的饭，比如炖土豆牛肉啊、炖个排骨啊、炖个鱼啊什么的；我会抱怨为什么不在怀孕期间经常陪我去散个步、溜达溜达？我也会抱怨他为什么不帮我带孩子，为啥别人的老公都可以帮着带孩子，而我就只能一个人带，你只是偶尔过来抱一下；我还会抱怨他晚上不帮我带孩子，为什么半夜我上个厕所还要抱着醒来的宝宝去，都没人帮我看一下...很多时候，我没有想着去改变什么，而是一味的抱怨着，不知道怎么去改变。。。而他也不去改变，这也很让我恼火，甚至不想看到他。。。
我不得不说，在这样的一种心态下，我对他没有了好脾气，动不动就指责、抱怨。我看完这本书的时候，我想起了朋友说过的话，男人进入父亲的角色会比较慢，要慢慢引导，也许他也要慢慢的适应这个到来的小生命的到来，也要适应从两个人变成三个人。当我在读这本书的时候，我回想起来很多我们过去的对话甚至是争吵，我说的最多的可能就是“你凭什么。。。”，“你能不能。。。”，“我不想跟你说话了。。。”，回头想想其实那时真的应该学会放下“暴力”语言，能够很好地沟通，达成一致，即使达不成一致，也无可厚非，最重要的是学会正确、诚实、客观地表达自己的观察、感受、需要和请求，这样也许会让彼此更舒服一些，也能慢慢得更理解彼此，慢慢的引导彼此向更好的方向去改变、去适应。
我们都在成长，不过我希望我们都能在“爱”中成长！
