中医学讲：“肾主骨生髓，其华在发”，所以我们要想有一头乌黑亮丽的头发，就应该从肾脏补起。
还记得我有一个同学，小时候就是少白头，走在路上经常会吸引很多人的眼光，为此他苦恼不已。后来他交了一个女朋友，他女朋友坚持每天早上起来给他熬黑芝麻粥，就这样坚持喝了两年，他的头发就完全变成了黑色！
除了黑芝麻以后，像黑豆、核桃、黑米、枸杞等都是补肾的好物，只要你坚持长期食用，一定可以发生惊人的变化。
另外，洗护用品也要挑选适合自己的，市面上说要选用无硅油的洗护产品，其实还是要因人而异。比如说头发细软、出油多、脱发严重的，那么就需要考虑一下无硅油洗护产品了；如果是头发本身受损、比较干燥的、比较粗的，就不要跟风去买了。
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眼睛
都说眼睛是心灵的窗户，很多女生也饱受黑眼圈、眼袋的困扰，这里给大家提供两个小窍门，让你们轻松去除黑眼圈和眼袋。
牛奶、蜂蜜都是制作眼膜非常好的原材料了。如果用牛奶来制作的话，可以先将牛奶放在冰箱里冰镇，一段时间后取出，均匀地涂抹在眼部周围，再贴上眼膜贴，大概15-20分钟之后取下，清洗干净即可。
蜂蜜的话，制作起来就非常简单了，可以把蜂蜜与适当的橄榄油混合，涂抹在眼部周围，也可以直接将蜂蜜涂抹在眼部周围，坚持一个月，黑眼圈和眼袋都会大大改善哦~
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皮肤
如果是20多岁的年纪，皮肤没什么大问题，只需要做好三步：清洁——保湿——防晒。
千万不要作死，跟风买很多奇奇怪怪的护肤品，最后基本功没做好，反而脸色痘痘粉刺一大堆。
关于清洁，要注意的是千万不要直接把洗面奶往脸上抹，应该先在手上打磨出泡泡，如果比较懒的话，也可以买个起泡神器（1.5元）搭配来用；
关于保湿，一般来说抹点爽肤水，然后轻轻拍打，让爽肤水充分被皮肤吸收即可。
最后的最后，一定要做好防晒！！！防晒以后还要记得卸妆！！！
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嘴唇
很多人容易犯一个误区：等到自己嘴唇干裂、死皮、出血的时候才会想起来要护唇，但其实护唇应该是一年四季都要做的事情！
秋冬的时候因为天气干燥，嘴唇容易开裂，但是春夏的时候紫外线很强，唇部跟脸部一样也会收到紫外线的侵害，所以用带有SPF的护唇膏进行保护也是很有必要的！
而且我们的嘴唇其实比起皮肤，其实更为娇嫩。所以在涂抹唇膏之前还要记得护唇，这里可以选用一些比较好用的润唇膏，常用的方法是在睡觉前涂抹，这样第二天起来会感觉嘴唇很舒服，特别滋养，唇纹也会淡很多，如果连续使用一段时间，会感觉唇色会有较大的好转，嘴唇也会变得粉嫩粉嫩的。
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手部
其实手部也是人的第二张脸，光彩照人、肤白修长的手肯定会让你人群中脱颖而出，让别人瞬间对你印象深刻。
虽然如此，还是有很多人对手部的护理不够重视，比如洗衣服、洗碗的时候不爱戴手套，平时经常洗肥皂，各种问题导致手部经常很干燥，甚至还会长很多倒刺。
正如没有对比就没有伤害，下面先给大家看一张对比图，左图是有经过护理的手，看上去是不是很白很美很光滑，让人忍不住想摸一摸？当你看到右图的时候，可能你会忍不住看一下自己的手，然后惊讶地发现自己的手也比右图好不到哪里去。
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如果是这样的话，那你就真的要好好重视一下自己的手部护理了，趁着我们现在还年轻，早点发现问题，就能早点对症下药，让我们娇嫩的双手更加水润、嫩白。
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护手小常识
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01
去角质
由于夏天的温度比较高，我们的新陈代谢快，流汗也多，皮肤很容易产生角质。所以夏天的时候定期去除角质是很有必要的。
而去除角质的方法，就是把手放在温水当中泡三五分钟，然后用手巾轻轻蘸干，再涂上去角质的产品，按摩8-0分钟，再用清水清洗干净即可。
是不是很简单呢？然后要注意的是，每周去角质的次数不用多，1-2次就可以啦，如果次数太多反而会损伤皮肤哦。
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02
去倒刺
倒刺一般长在指甲旁边。产生倒刺的原因一般是因为手的肌肤太干燥，角质层产生裂纹导致的，如果很久了还不好的话，就是缺少维生素c。
手上长倒刺的时候，一般不要急着把它拔掉，因为倒刺与肌肉是连在一起的，用手或其他工具拉扯时，不仅会疼痛，还会让周围的皮肤受伤，甚至引发流血，导致手部的感染。
所以敲黑板啦，长倒刺的时候一定不要用手去拔！！！
正确的处理倒刺的方法应该是，把倒刺剪掉，然后把双手放在温热的橄榄油中浸泡5-10分钟，或者是经常涂抹护手霜。
另外平时要多吃水果，补充各种维生素，只要手的营养成分足了，自然就不会长倒刺了。
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03
防晒
很多女生天天往脸上抹防晒产品，却经常忘了给我们的手部也做一下防晒。其实我们的手部才是一年四季都暴露在阳光下的部位，而阳光不仅会把我们晒黑，还有可能把我们晒伤。
所以你每天在往脸上涂抹防晒的时候，可以把最后残留的一些防晒爽也往手背上抹一抹，这样不仅不会浪费，也可以顺便给我们的双手穿上一件“防晒衣”。
如果你能坚持这样做的话，那你离双手嫩白还远吗？
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护脚小常识
