我们会情绪饿，那情绪是什么
我们为什么会有情绪呢？
情绪是我们内在小孩的保护机制。这种机制源于我们的祖先在面对生存威胁时，为了确保自己和后代的安全，发展出的一系列情感反应。
这些行为一次又一次以最有效的方式，将人类从生死关头拯救出来。
例如，恐惧感可以让我们远离潜在的危险，而爱和关心则有助于我们照顾和保护好自己的后代。
这些内在的情感反应，就像是我们内在的小孩在时刻警觉，确保我们的安全。
所以情绪是人类不断进化的产物，每一种情绪都是在保护我们，都有它存在的道理。
【害怕】让我们身体紧绷，随时做好逃跑的准备，我们的祖先，靠“害怕”的情绪，逃离被猛兽吞噬的危险。
【伤心】的情绪，让我们更容易获得他人的同情和帮助，能更快走出伤痛。
【快乐 】是为了强化所有美好和幸福
【愤怒 】是为了自我保护而攻击别人
【得意 】是渴望赢得欣赏和尊重
【嫉妒 】是找到自己真正想要的东西
【压抑 】是为了获得安全而拒绝冲突
【抱怨 】是渴望被倾听、理解和关注
心理学家荣格认为："每个人的心中，都有个内在小孩，他是我们童年未愈合的创伤，每当关键时刻，它都会跑出来，在你脑海里胡言乱语，不停捣乱。"
每个情绪背后都藏着一个未被满足的心理需求。它会滞留在身体里，通过躯体化的方式表达出来（如进食、或者其他的躯体症状如胃疼、消化道反应、躯体疼痛等）
这个未被满足的小孩，没有陪着我们一起长大。那现在的我已经长大了，一切都可以自己做主，通过找到你情绪背后的真正需求，把自己的内在小孩重新养育一遍。
这样才能避免我们一直在情绪性进食。
