长时间任性玩手机，任性后的代价就是....皮肤好干！好粗糙！还长皱纹！

看起来老了好几岁，我内心是崩溃的！

电子屏的蓝光入侵，

你的肌肤正在经历一场“刀光剑影”！

图片发自简书App

一、导致色素沉着

有害蓝光对皮肤的穿透力比紫外线强。据科学实验证明：连续使用3个小时高亮度屏幕相当于暴晒太阳1小时，所以皮肤会干燥缺水；

二、导致皮肤老化

据医学研究发现：有害蓝光是皮肤衰老的又一大罪魁祸首，因为它可以穿透皮肤的表皮和真皮，可对上皮细胞中的线粒体造成严重伤害。

三、造成皮肤过敏

有害蓝光发出的光强度接近中午紫外线强度，会刺激大脑皮层，抑制褪黑素分泌，提高肌体亢奋度，从而直接使睡眠质量下降，影响皮肤状态；同时，有害蓝光可刺激肾上腺皮质激素过量生成，从而破坏激素分泌平衡。

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近期美国研究发现，若是睡前 30 分钟使用手机，蓝光会导致体内黑激素大幅降低，也容易造成肌肤老化。所以充分的休息，睡前不要看手机，拒当 3C 控，就是最佳解决对策。

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