你的啤酒肚是怎么来的，真的是因为喝啤酒导致的吗？
一天，我和我的朋友吃了晚饭，由于上菜的顺序，一些美味的食物是最后才端出来的，我的朋友都有点饱了，所以有点“小抱怨”，但是当他拿起啤酒喝了两杯后，又开始拿起筷子吃了起来。
之后，说了一句话，虽然是吃不下了，但是只要喝下杯啤酒，就能再吃好多东西，毕竟，他是一个不喜欢运动的人，所以平时也不注意食物的热量，啤酒肚看上去非常大。
但是从我的角度来看，可以分析得出，啤酒度不是让你有大肚腩的原因，罪魁祸首应该是饮酒后，食欲带来的食物摄入，产生热量多余惹的锅。正如“酒鬼们”所说的，多喝两杯酒，再多也能吃得下，所以你的“啤酒肚”只是卡路里摄入过量的表现。
有啤酒肚的你，看看你是不是平时有这些习惯：
1.热爱烧烤
啤酒配烧烤，这是很多人夏天的标配，烧烤本身是一种多配料、高脂肪的食物，再加上啤酒的帮助，这使得你在宵夜后快速积累脂肪。晚上，它接近睡眠时间，吃完后就睡觉了，能不胖吗？
2.酸奶解酒
有人说喝酒需要酸奶来缓解宿醉，这是一个借口。事实上，睡觉是缓解宿醉的最好方法。再摄入酸奶，只会让你的热量更上一层楼，解酒减肥是不可能的。
3.喝够了就睡觉
爱喝酒的你，每次喝完后，就醉醺醺地睡着了，导致体内水分难以排泄，大量热量积聚，缺乏锻炼，导致大肚子应运而生。
啤酒肚的危害不仅仅是身材的走形，还反映了内脏脂肪过多和体脂率过高的身体状况，这样，你更有可能导致高血压、心血管疾病，危害健康。
如果你想减掉啤酒肚，首先应该戒酒，减少不必要的热量来源，晚上不要暴饮暴食，保持半饱状态。
如果你不能跑步，走快一个小时也是好的，只有健康的作息习惯，保证锻炼的频率，才能逐渐减少小肚子。
