五一小长假的第二天我很安静，其实也只是外表如此，内心波澜起伏，我的家里（身体）住着谁？我的心为什么如此脆弱？这源于我对于自己的长期以来心理分析......
阅读心理学方面的书籍让可以让我更加深刻地了解自己喜怒哀乐背后深层次的心理源头，可以解释亲人，朋友的情感情绪和行为态度。
阅读武志红的《身体知道答案》中有这样一段话：“5·12”大地震后，无数的心理志愿者奔赴四川灾区做心理危机干预工作。而我所认识的许多心理志愿者，包括一些著名专家，从灾区回来后出现了至少两三个星期的低潮期，伴有失眠、缺乏胃口、情绪低落、噩梦等各种症状，甚至有一名精神病学的教授，回来后自己进了精神病院。他们出现这一结果，负面能量的感应显然也是一个重要原因。 ”
今天的阅读让我找到了发生在自己身上的一些现象的答案：我总是在母亲家睡觉时感觉很冷而且噩梦连连，所以，我不愿意在那里过夜；我总是在离开母亲之后情绪低落，她的负面情绪一次次冲击着我的灵魂，让我在离开后都久久不能平静；待在她身边，不用说话，我都会感受到很强的抱怨、愤怒和不满，我好痛苦好难过好煎熬......
父亲则恰恰相反，他自信满满，他阳光快乐。在他家的沙发上睡着后我感觉踏实而温暖。
输口长气， 闭上眼睛。一想到明天还得去她那里，我就烦躁不安甚至害怕......
张德芬说： 我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。
是吗？真的是这样吗？不对呀！人怎么可以绕过母亲这道坎儿，问题出在她的身上，我们该如何改变？小时候，很怕很怕，总怕他们吵架打架，那时的我悲观怯懦而变得丑陋。我结婚后，丈夫对我好，自己小家庭温暖如春的感觉让明白，原来生活完全可以不同！我变得漂亮明媚起来……可是，人怎么可以绕过母亲这道坎儿？顺从她惯着她已经近四十年了，她依然如此；争吵不休过，她依然如此....
此时我的大脑混乱起来，我知道自己又一次陷入了困扰自己多年的情绪之汪洋大海中。 我的脑海里此时有多种声音：烦躁，原谅，大度，悲伤，流泪，头疼交织在一起。
武志红说：真正要活出自己，至少需要穿越别人塞到我们头脑中的无数纸条，需要穿越心口那些对爱与不爱的忧虑，最后抵达一种“我是一切，一切也是我”的这种包容一切的力量感。
“别人”是谁？是母亲？父亲？他人？同事？领导？皆有可能！我们需要穿越“别人“塞给我们头脑中的无数纸条，穿越心口那些对爱与不爱的忧虑……
“破纸条！忧虑 ”全都丢了吧！
我是一切，一切也是我！
