2022年3月24日 农历二月二十二星期四
看我如何减少焦虑
焦虑好像是现代人挥之不去的一种心理感受，主要症状表现在过度担心，忧愁，恐慌。焦虑的人容易失控，一碰就来火。
今年厂里的生意很差，一周只能上三天班。面对房租，工资这些固定支出费用，整天一张苦瓜脸。那天实在讨厌自己的这种状态，意识自己快四十了，这焦虑心态不对，伤心又伤肝。
得改，平时每天也有看书的习惯，但是一天闲时太长，光看书的话也难以看得进去。想了一番，决定用电脑录入钱穆老师的《论语新解》。《论语新解》是竖版繁体字，对于大陆人还说，不太习惯，我们从小就是接受横版简体字。
每天上下午各录入一小时，字是一个个敲打进去，这个过程也等于是在看书，且效果比看书要强。录完记住的内容比看书要多一些。关键这一小时很安心，不知不觉就到了。
另外有事可做，玩手机的时间就减少了。其实手机是焦虑的主要来源。必竟网上的世界和现实世界还差一个地球。
大家都不好的情况下，唯有静心。在静中思考要如何开展业务，怎么控制现在的局面。我就慢慢录吧，每天录点，总能熬过这段黑暗。
