富养自己的最好方式

刚刚无意间看到一篇文章:(富养自己的最好方式——行走)这个标题一下子就吸引我点开文章继续往下看。

在这个经济快速发展,交通非常便捷的时代,行走是乎越来越奢侈了。有些人甚至有躺绝不坐,有坐绝不站的。

回到家就躺床上,想着自己都累一天了,哪有心思去锻炼呢!在之前我也是,当身边的朋友同事都有各种身体上的不适后,我开始重视运动的重要性。

爱因斯坦作为举世闻名的科学家,他的一生可谓惜时如金。

但是在紧密的工作之下,他有一个雷打不动的习惯:每天抽出半小时行走。他曾说:

“我生平爱步行,运动经常会给我带来无穷的乐趣。”

来源网络,谢用


现今社会,每个人都多少处在生活的压力之下。

越是这种时候,就越要学会照顾好自己,养护好我们的身心。

而富养自己最好的方式,就是行走。

01

行走,富养身体

中国民间也有句老话:“百练走为先。”不同于其他的运动方式,行走对身体的损伤最小,也最安全。

都是对身体的富养和锻炼。

02

行走,滋养心灵

行走的效用,不仅在身体,更在于心灵。

行走的过程,就像是一场清空自己的旅途。

所有烦恼和焦虑,都会在身体的大步向前中被一一瓦解。

03

行走,是最好的养生

希波克拉底有句名言:“行走是最好的药。”

坚持行走,不仅能帮助我们疲乏的身体恢复元气,更能使我们的气色变得红润。

愿我们越来越好!

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容