3月1日，三月开篇一定要以运动开启

今天周一，休息了两天后，精神甚好，中午和同事打了五局羽毛球，跑步机走路2公里，椭圆机3公里，出了一身汗爽，今天打球人多所以打球不多，也就是总体半小时左右，晚上下班继续跑步机5公里，篮球30个投篮，力量抻筋练习10分钟。

中午单位食堂做的鸡肉块，西芹百合，吃了一块小饼，本身不太饿，吃的不多，主食只有一个小薄饼，早上吃的小薄饼类似糊塌子一个，一个鸡蛋，一碗小米粥。

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