原定于2017年5月29日的银川马拉松在一小时五十分钟以内按时完成。
算不上资深马友，只能说是一个奔跑在路上的孩子，一直以来，觉得生命里不可或缺的一项技能就是运动，而运动里面最能给我动力的就是跑步，这次是生命里第三次完成半马比赛，经历了杨凌、西安两场半马后，这次在银川的过程是最让我享受的，很放松很愉悦。
但是，很遗憾，本次半马比赛一马友猝死身亡，并且就在我完赛过后不到五分钟，亲眼看见救护车赶往距离终点2.5公里现场，心里就预感不太好，赛后看到众多新闻对银马给出了负面评价，客观点讲，确实在赛事服务上需要完善，特别是在安全方面是要所有重视的，但我觉得更关键的问题可能在于个人。
近年来，马拉松热潮涌入中国，全国各大中小城市为了宣传城市文化和旅游开发，把马拉松已经打造成一项商业化极强体育赛事，为之带上的是光环是众多跑步爱好者所追求的，也适时衍生出了一批如悦跑圈、咕咚、Keep之类是运动软件，线上线下的马拉松赛事比比皆是，只要你是一个跑步爱好者，其实何时何地都能参与到这个圈子中来。
其实，跑了三场半程马拉松，都是稀里糊涂跑下来的，为了让自己更清醒的跑下去，脑子里突然冒出来几个问题。
01.马拉松到底是项什么运动？
马拉松原为希腊的一个地名。
马拉松起源于公元前490年9月12日发生在马拉松海滩的一场希波战争，雅典人为了让民众更快的得知这个喜讯，安排了一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信，而然当胜利的消息传达到时这位可爱的士兵也倒地死去。
为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。
此后，马拉松赛在世界各地广泛举行，美国从1897年起举行波士顿马拉松赛，至2000年已举办了104届，成为世界上历史最悠久的马拉松赛。除此之外还有伦敦马拉松、纽约马拉松、芝加哥马拉松、柏林马拉松、东京马拉松等著名赛事。
马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的极限运动,也是一项高风险的极限项目。
02.为什么会发生频繁猝死案例？
据不完全统计，仅仅2016年全国马拉松赛事就发生了四起猝死案例。
据世界著名的非传统医学专家莫科拉博士(Dr. Joseph M. Mercola)的研究，跑马拉松死亡，并不能简单用体质问题总结。马拉松猝死个案中，大多数人都是因为心脏病发死亡，但中暑、喝水过多导致血钠过少也可能是致死原因。
一项研究数据表明,虽然经常锻炼能降低30-50%的心血管病风险,然而如果是马拉松,心血管病发的危险会提高7倍。
个人观点，仅供参考。目前，马拉松的高发人群主要趋向于年轻人，对于名次、荣誉等等追求过于盲目，不能合理的评估个人能力，造成预期过高，容易把一块完赛奖牌、一次PB的刷新，一次突破自我的经历当做了炫耀的资本。
当我在比赛过程中，听到热心群众喊道“加油，坚持就是胜利”的时候，心里的另一种声音就发出了质疑，坚持就一定是胜利吗？突发状况随时都有可能发生，脚踏实地量力而行才是王道，因为马拉松不仅仅是这一场，有可能是一辈子，无所谓一时好与坏。
03.如何预防猝死事件的再次发生？
第一点是认识，不是每一个人都适合马拉松，有心脏病、高血压、糖尿病、过于肥胖及没有运动基础的人都是不适宜的。
第二点是预防，预防的心理大过于预防的装备，一定要保持一颗平和的心态，才能让你的多巴胺适量分泌。
第三点是调整，赛前或者赛中都可能发生突发情况，因地制宜，及时跟进合理调整好自己的状态。
04.马拉松对我意味着什么？
马拉松对于我来说是爱与陪伴。在赛前坚持跑步的打卡练习，离不开家人的关心与支持，如果没有他们在背后默默的付出，我想也没有时间来坚持日常训练，特别是这次银马之行，孩子还未百天，媳妇的理解和包容，让我三十年来第一次带着二老来了个短途旅行，感受了银川这座塞上江南的美，体验了一把沙湖鱼头和西北小吃，领略了沙湖和影视城别样的西域风情，终于明白心中有景，何处不是花香满径。再此，感恩家人，感恩生活。
马拉松对于我来说是一个良好生活状态的延续。为了对目标完成有清醒的认识和合理的分解，就必须要求自己赛前合理饮食、合理作息。自律给我自由，Keep这句广告词时刻提醒自己。自律不是让自己想干嘛就干嘛，而且让自己不想干嘛就不干嘛。现在日常锻炼都成为习惯，我想这是马拉松带给我的，并且发现在自己的坚持下，媳妇也想加入了进来，潜移默化的渗透到生活的每一个角落。
马拉松对于我来说是一次次坚持不懈的人生历练。回想起小时候老爹带我在太师渊公园里跑步的情形，“上身放松，腿用劲，用鼻子呼吸”老爹边跑边拿他那土方法训练着我，或许就是这段经历才让我遇见了长跑，遇见了现在热爱马拉松的我。每次马拉松比赛带给我不仅仅是一块完赛奖牌，而是一段不可复制的人生经历，它时刻告诉我，生命不息，奋斗不止。“冰冻三尺非一日之寒，滴水石穿非一日之功”，循序渐进，不幻想不菲薄，它激励着我坚持自我，勇往直前，也鞭策着我脚踏实地、砥砺奋进。
