日常生活与记录

自从看了睡眠周期这本书，我就开始根据书上所说计算我每晚的睡眠时间，第一晚测下来，感觉醒来后状态确实不错。后面由于要赶deadline，没有每天计算，有时会偶尔在早上起来算一下睡眠时间，直到最近连续计算了6天，发现这玩意儿还确实有点道理，我如果达到4-5个睡眠周期，基本醒来不会有没睡好的感觉，比如，头昏昏沉沉，大脑混沌等。感谢这本书，让我对人类睡眠有了新认识。

最后编辑于：2022.09.03 13:56:12

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