看了一下，四天之前晚上吃完饭72.4，第二天一早我记得是71.7，上完厕所71.5。可今晚吃完晚饭的我，你猜怎么着，变成了73.2。其实真的没有胡吃海塞，就是正常的吃了饭，除了昨天晚上，吃了一包90g的水煮鱼和一瓶500ml的零度可乐。看来这个零食，还真的是，不能吃呀，可我买了四包泡面，这可咋办呢？
whatever。主要是想说一下，最近这几天，我又经历了从学习到身体的全方位打击。首先论文，交上去之后自己还有活，但没动力，所以没怎么做，基本没做。其次公务员学习有点力不从心，有点不上心了，有点敷衍了。这周的模拟考，两个60，上周的模拟考，两个66。有点太差了这个成绩。究其原因，开始贪图做题的快感，做完题抵触去总结，去找自己的薄弱点，陷入了一个越错越想再做题来证明自己还可以的怪圈，我一直以来都知道自己有这个毛病，好高骛远，在人生的重要时刻，这个毛病若不能改正，一定会产生难以想象的破坏力，必须要订正。还有就是，考试时候的心态不行，很奇怪，都考了这么多年的试了，竟然还会这样。平时的练习资料20多分钟，考试就能做到40分钟，心态真的不行，是要着重提升的点。要认真的给自己规划一个学习的进度表，不要好高骛远，决不能好高骛远。
然后就是运动，减肥。太累了，身体很疲惫，所以昨天和前天休息了两天，还可以，今天出去跑步了，穿着总价1500+的装备出去跑步，哦不，再加一块1250的手表。假期以来第一次跑，跑了三千米，因为之前一直在锻炼，做hiit，所以也没觉得特别累，但是右边屁股疼，可能是之前锻炼留下的后遗症，还是要注意运动的损伤的，运动也是不能急于求成的事情。至于减肥，这几天一点没瘦，但也有好处，好处就是，今天开始减肥，我相信会很快就有效果。我觉得，明天能72+，那就一星期减掉一公斤，到3.15日，达到71 kg。人不能让步，一旦让步，就会不停让步，说什么就是什么才对。所以，必须达到。
还有就是论文了，论文的赶工还是不能停。明天还是开始，继续搞论文。不能轻视，不能抵触，要勇于去改变，去接受，去深入。不要浮于表层。
要再严格一点了。晚上十点半就能和媳妇说晚安了。那顶多十一点就要睡觉，说了晚安就睡，别再玩一些有的没的。早上就给我来大跨步的进步吧，调整生物钟，六点起床。这样，七个多小时的睡眠也足够。把上午最珍贵的时间留给公务员，常识和资料分析是每天都应该练习的东西。起床洗漱，做饭吃饭，一般就两个煎鸡蛋就可以了，加一点生菜。六点半多就能搞定，然后坐下开始做资料分析，做一套题，认真的把错题进行整理。然后做一套常识，进行整理，然后整理新闻。适当休息。开始听课，在九点开会之前听完一节图形推理。九点开会，十分钟结束。这十分钟就是休息的时间，然后继续听课，听一节。听完之后，对照本子，把当天上午整理的课的内容看一下。十一点多就可以去做饭吃饭了。
午饭一般吃蔬菜，饿了累了就做牛肉吃，但牛肉一般耗时比较长。十二点半能开始睡觉。睡半小时。一点醒来，立马起床，洗漱一下。一点十五之前坐下搞论文。中间会有适当休息，下午三点半左右或者四点出门跑步，天气合适的话，不合适就开始锻炼，锻炼完，洗漱，做饭，吃饭，偶尔晚上饿一饿，再休息一会，七点坐下开始学习就不错。七点开始先搞论文，搞到八点半。八点半开始，再看资料分析，从头开始看，看第二遍，认真夯实自己的基础。
锻炼三天一休息，学习计划也是三天一休息。明天开始，周四休息。加油！加油！
