如何区分『健康的关系』和『有毒的关系』

  健康成熟的关系会让你觉得似乎还有一个更好的自我,自己可以变得更好。而且这并不意味着你的伴侣成全了你的完整,他只是在你的生活中支撑着你缺失的部分,填补了亲密关系的缺憾。

  那么,健康关系与有毒关系会有哪些不同呢?

  1、你可以自由地追求你的爱好

  你的核心身份不会因为你们的关系而做丝毫/彻底的改变。成熟的伴侣双方都会有自由的时间寻求自己的爱好。

  俄勒冈波特兰的夫妻治疗师卡里·卡罗尔说:

  『当伴侣中的一方太过于沉迷于让对方在某些事情上得到享受时,这就意味着他正在牺牲自己的同一性,只是为了安抚你们之间的这种不安全的依恋关系。如果你的伴侣担心你独自做自己的事情,在某种程度上说,这可能意味着,他才是需要更多的空间的那个人。当这种自我实现转变为预言后,他就有可能会离开。』

  2、他在你身边时,你不会有所不同

  你和他在一起的时候,你会表现得不同么?不同于和朋友/家人在一起的样子?

  健康的关系中的伴侣,他们的言行举止、性格、以及日常的交往模式都是一样的,也不会因为交流的对象变化而跟着变化。

  华盛顿特区的心理学家Marie Lan说:

  『如果你和伴侣独在一起的时候,会有不一样的表现,这是个不好的信号。你不应该觉得自己需要根据你想象中他需要的样子来调整你的行为。』

  3、权力相对平等

  健康的关系中的权力和家庭责任几乎是均匀分布的。

  你完全可以让你的伴侣支持你的工作。你们也会一起打扫厨房、共同承担家庭债务,这些都是经营的一部分。

  圣安东尼奥的婚姻家庭治疗师在Amy Kipp说:

  『在亲密关系中,双方都应该拥有平等的决策权,有毒的关系往往和一方的高度主导权有关,或者,伴侣双方都试图获得权力而陷入了对此的争夺之中。』

  4、你可以追随你的梦想

  你的梦想很大,可能不一定能够实现,但是你的伴侣应该支持你的生活/工作/家庭计划。当你说要开一间店时,他可能会眯着眼笑着看你,但是你心知肚明的知道:他最终会支持你的。

  卡罗尔说:

  『如果你的伴侣总是驳斥你的梦想,认为那是不现实或不适当的,那么,你就会觉得自己没有得到充分的支持或理解。随着时间的推移,可能会让你放弃自己的梦想,并且让你们之间的关系变得越来越贫乏无趣。』

  如果梦想破碎,双方都无法平静的相处,那么,这种共同的生活就会变得复杂而又苦涩。为了回避这一问题,最好的方法就是要尽早、全面、详细的讨论你(们)未来的计划。要记住,现实的情况是——梦想总是在变,态度也会有反复,重要的是彼此不会嫉妒对方的成就,而是相互欣赏、相互支持。

  5、他会赞赏你的不同之处

  你在城市长大,她来自乡下;你是食肉主义者,但她是严格的素食主义者。

  你们之间不同的观点、信仰和兴趣可能会拉近彼此的距离,并且相互吸引,维持着彼此的亲密关系。

  Kipp说:

  『在有毒的关系中,夫妻双方的不同之处有时候会让双方的关系陷入了泥潭之中,因为有毒的关系会让这些差异会变成婚姻关系的威胁。健康的关系不仅可以容忍不同的兴趣/意见,而且会为不同感到高兴。』

  6、他不会检查你的手机

  在健康的关系中,你可以随处放置自己的手机,不会担心对方侵犯你的隐私。你相信你的伴侣不会查看你的微信聊天记录,即便她这么做了,她也不会发现什么令人担忧的事。

  Land说:

  『每个人都有隐私权,不过,你不应该觉得随处放置手机是件天大的事。你们两个之间应该有基本的信任。』

  7、你会和他讨论他如何伤害了你

  不要和你的伴侣发生争执;冲突是伴侣双方不可避免的一部分,也是你们坦诚沟通一个迹象。

  但是,如果在你觉得向他吐露自己的不适,会让你觉得不舒服,那,你就应该重新考虑你们的关系了。

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