早晨三件套打卡
今天错过7点的微运动,还好赶上了微冥想,闭上眼睛,深呼吸,一吸一呼之间感受呼吸,如此不评判自己走神,如此反复,再睁开眼睛时,映入眼帘的一切都非常清晰。再到微阅读 《爱自己》的诗以及朗读的一些话,很喜欢Faye讲述感的读法,像是朋友在身旁与你聊天般,再到后来剩下时间里的看书,记得有句话是说:“不同的人对于同一件事有不同的看法,而且都是正确的。”然后告诉自己有些事不必太过纠结
早晨三件套打卡
今天错过7点的微运动,还好赶上了微冥想,闭上眼睛,深呼吸,一吸一呼之间感受呼吸,如此不评判自己走神,如此反复,再睁开眼睛时,映入眼帘的一切都非常清晰。再到微阅读 《爱自己》的诗以及朗读的一些话,很喜欢Faye讲述感的读法,像是朋友在身旁与你聊天般,再到后来剩下时间里的看书,记得有句话是说:“不同的人对于同一件事有不同的看法,而且都是正确的。”然后告诉自己有些事不必太过纠结