20天打坐的分享：
1、数数还是有数过头的时候。
2、时间基本保持不变，有时有事就调整一下。
3、双肩有时没有完全打开，打开了呼吸更舒服。
4、还是会和自己的身体对话，请原谅， 谢谢你 我爱你们放心，一定会越来越好的。
5、每次打坐前喝杯温水，打完坐再喝点温水。
6、打坐的时候呼吸略有平缓，但还是比较沉，比较重，不够细，不够缓。
7、打坐开始右边肩胛骨下面还是有点酸涨感。
8、情绪后面几天反而有急躁感，但能坚持。
9、每次打坐都会出很多汗然后换身干衣服。
10、腿部有时整个腿麻了，但能坚持到打坐结束。
11、内心有时候有失落感，伤心，但能宽慰自己每天过的开心快乐就好。
