90天目标:
1.减重15斤
2.早上6:30起床，晚上10:00睡觉
3.每天锻炼不少于一小时
4.每个月不少于看4本书
1.如何过好一天就是如何过好一生这句是非常在理的。时光如梭，不经意间又过了一周。本周由于应酬较多，体重基本没少。上周控制饮食加运动就少了2斤。最大的敌人还是自己呀，克服自己就战胜了一切。
2.早起都能基本做到，早睡这周经常被琐事影响打乱，以至于中午都要午睡一会。
3.本周运动5次，每天晨起和大自然的亲密接触实在太美好了。
4.这周的书只有三天有看。其他时间听100讲和10谈课和进阶课，2周内全部完成。发现自己有很强的强迫症，不能很好的控制自己。后面打算把哪些执行不到位的对自己影响大的继续重复听，确保都能落地。
图片发自简书App
还可以继续改进的地方
好好坚持减肥，尽量不参加聚餐活动，不买自己喜欢吃的东西放在家里，任何时候都不能高估自己在美食方面的意志力。坚持每天运动，宁愿时间紧张的时候可以少一点运动量，但是不要停止。好好坚持看书，记下有用的信息，然后践行到自己的生活里。坚信自律给我自由，你有多自律就有多自由。
