一、中原焦点团队杜冰冰焦点初15期坚持分享第1766天
二、坚持读书分享第1686天，拆书稿《拥抱内在的小孩》
今天分享拆书稿《拥抱内在的小孩》，我们首先通过能量模式图，也就是三个同心圆认识了受惊吓的内在小孩。内在小孩为了逃避恐惧，创建防御机制，让我们经常迷失在保护层中。那些没被认出来、没被感觉到的恐惧，制造了我们生命的问题。想要解决这些问题，我们就需要先认出内在小孩。内在小孩的本质就是恐惧。
接着我们根据作者对内在小孩恐惧的探索，认识了在我们生活中无孔不入的四种恐惧类型，它们是：压力与期待的恐惧。被拒绝与被遗弃的恐惧。没有空间、被误解或被忽略的恐惧。在身体或精神上受虐待或受侵犯的恐惧。认出内在小孩之后，我们需要疗愈内在小孩，才能解决内在小孩制造的问题。疗愈内在小孩开始是先找出恐惧；然后用爱的温柔去感受恐惧；最后接纳恐惧。只当恐惧是个能量现象，这些恐惧就会自然地逐渐消融。
作者总结出我们大多的恐惧来自“丛林”的竞争生存法则，选择在“花园”中时，不管我们处在什么样的状态，都是被接受的。这样我们就能活出真实的自己。
最后，作者指出回到花园意识的定位锚，联结我们的生命能量，而静心是一切疗愈的开始；运动身体能帮助我们感受生命和生活中的热情。
让我们拥抱自己的内在小孩，学会直面恐惧，好好爱自己。恐惧只是一个影子，其中什么也没有。
