人为什么要睡觉？老话说就是不睡觉，就会记忆力下降，越来越笨，心理学研究说人白天接收的所有信息，只有在睡觉的时候，大脑才给他进行整理找寻意义，并在睡觉的时候对于自己脑子里的一些东西垃圾碎片，进行净化，每个人的身上就有一个几百万年的自我存在，它就像存在于我们的基因中，只有在人睡觉的时候，才会以梦的潜意识出现，对自己完成修复，睡觉对于我们来说是一件再简单不过的事情，然而就是这最简单的事情却成为了是当代年轻人最奢侈的一件事情，焦虑、失眠成了许多人的烦恼。
之前有段时间，我也患上了这种失眠症，无论晚上几点睡，睡前自己感觉好像已经困的不行了，躺到床上，闭上眼睛，脑海中经历的一幕幕犹如放电影般一帧帧闪过，无论我给予自己多少的心理暗示，只会越来越清醒。有一点点的声音，我都会睡不着，为此我试过睡前冥想、喝牛奶、做运动、听音乐等，一开始好像有用，后来也就没什么用，唯一好的一点就是无论我晚上多晚睡，早晨就一定会早起，雷打不动，想要睡个懒觉的时候，生物钟也不允许。自然而然的，只要前一晚上睡不好，第二天绝对是萎靡不振的，有的时候真的很羡慕那种一躺到床上就可以睡着的人，一觉睡到闹铃响的时候。她们好像永远有睡不完的觉，随时在任何情况下，只要睡就可以睡着。
只有在经历过以后，才知道，好好睡觉是多么重要的一件事情，一个好的睡眠能让你有一个好的心情和更强的体力去到达任何你想去的地方，看更美的风景。
希望我们每个人都能好好睡觉:
内心再苦，好好睡一觉，万事皆释然
谋生再累，好好睡一觉，身安心亦安
生活再忙，好好睡一觉，自在心情欢。
人生就像马拉松比赛，只有坚持到最后的人才是胜利者！
