第一课 看见
课程关键词：信念
信念是我们一个人行为背后的推动力
比如：我们认为吃素对身体会很好
我们就会有吃素的行为
我们认为我一定可以要到那个陌生女孩子的微信
于是我才会有要微信这个行为
抛开信念
只是去讲道理
我们永远很难走出自己的人生框架
可惜的是
我们每个人都有千万种信念
但是我们并不知道
所以【看见】将会带你用四个步骤来看到隐藏在自己潜意识的部分信念
当你看见你才会自动的去尝试爱自己的行为
而不是简单的买衣服，吃好吃的
在【看见】这一节的训练当中
我们将这个信念称作假设
训练分成了四个步骤：
1找到一个你曾经定下的目标
2找到你所做的与这个目标相反的行为
3想一想，这个相反的行为跟你带来了什么好处？请写下来
4根据这个好处，推导出你的假设。这个假设常常就是你的信念。
注意：
最后的假设，经常与第3步的好处是对立的。
比如健身的例子
我们觉得健身很好
但是拖延拖延的好处是没有压力，轻松于是我们的假设（信念）就是在认为，健身是有压力的，是很累的，是需要很长时间的，你看，这个有压力，累，基本上都是第3步里好处的反面词。
第一课里你只需要做到看见就可以了，不需要往深入的去探索。建议你可以多选择几个事件来进行分析
第一课 看见自己的信念
作业
