最近和同学计划晨跑，每天6点起床，洗漱，出门，打开音乐，迈开脚步……计划着五公里，然而……

“跑完时间太长了，会影响上班时间，但是跑不够效果又不好……”

这个问题看似是无解的，但是其漏洞是你的目标问题！

“你晨跑的目标是什么？完成每天的五公里？十公里？坚持跑步这件事本身？还是减肥？还是其他原因？”

如果是坚持本身，那跑步里程数是没有多大意义的，只要每天坚持跑就行了；

如果是减肥，那思考跑步多少公里有效果，如果耗时间长，那完全可以放弃跑步，寻找更加有效的方法，比如，做减脂动作……只要是能达到减肥目标的方案都是可行的！

关键在于你的目标是什么，接着去寻找达成目标的各种可能的方案，确定最优方案。切勿执着于某一个方案，因为其可能达不到最终的目标，或者达成目标需要的代价比较大……