我们之所以焦虑一是因为心不够静，二是遇到问题不知道该怎么面对，智慧不足的表现。我们总是不停地向外问，向外寻求答案。想找朋友谈心，参加各种课程学习。但我们有没有静静的跟自己对话呢？问问我们自己到底想要什么样的生活？想让自己变成什么模样？在家庭中、在公司里、在团体中又能发挥什么样的价值？我们总是不停地问别人；总是在意所有的人对我们的看法。可就是不知道最该问的其实是自己。生活中我们会面临和遇到很多问题，只要当我们静下心来问自己的时候，就可以找到答案。就好像我们今天发了个脾气，我们不知道对还是错？可是我们真的不知道吗？只有我们自己是最了解当时的环境和明白该做出什么样的反应和决定。
在团队中我们总是不受欢迎，也不知道到底错在哪里了？当静下心来问问自己，回顾一下我们与团队的人是如何相处的，有没有做过利益他人的行为？在家庭中我们跟孩子相处，孩子不跟我们亲近，很叛逆，是孩子的原因吗?冷静下来想想我们是不是经常对孩子大吼大叫，要求孩子做这做那呢? 在一个团队当中，我们做了一些不好的事情，或者不恪尽职守的事情。我们总认为别人看不见。可是我们会发现很奇妙，当别人做了一件什么事情我们都能看见。这个同事表面一套背后一套，他工作时是什么样子，我们清清楚楚。可当我们做出同样的事情的时候，就好像别人发现不了一样。 这就是我们常说的“掩耳盗铃”。我们每天把自己的想法隐藏起来，把自己的意识隐藏起来，不敢也不想去面对。然后就开始去向外界不停地抱怨和吐槽。
怎么教育好我的孩子呢？有人说：“你要以身作则，要给他做榜样。你每天学习，孩子自然受到影响就会学习了”。当有人这么跟我们说，我们的回答是:“不是那么回事儿，你说得简单，你家孩子可能天生就听话，我家孩子就是不听话。你根本就不了解情况，你就跟我讲这个是没有用的”。所以我们总是一边问他人，一边否定他人的建议。一直都在问别人的路上，也一直都在否定别人的路上。最后连自己都开始否定了。
我们不妨静下来去观察自己的内心和身边的人和事。《大学》讲“诚其意者，毋自欺也”。很多时候我们都活在自欺欺人的世界里，只是我们不知道而已。而我们却可以清楚地看到他人做事情是带着“诚”在做的，还是“敷衍了事”。他是做得真好，还是假好，他是真地在努力，还是不在努力。
《论语》讲“三人行必有我师，择其善者而从之，其不善者而改之。”谁都是我们的老师，看到好的我们就去学习他的优点让自己改变；看到不好的想想自己身上有没有这些问题，加以改正。《论语》讲“思无益，不如学也”。孔子说他遇到问题光靠思考没有用，要学习，学着学着我们突然发现，可能哪些知识或者哪一句话正好可以解决我们当下的问题。当我们有了智慧，心在悟上就能悟到很多道理，当我们的有了智慧，问题可能迎刃而解。
没有人比我们自己更了解自己。我们会发现即使询问他人，他人给了我们一个答案，我们依然是难以抉择的。所以先学会与自己独处，再学会和自己对话，让那个真实的自己出来。然后告诉自己我们该怎样去思考和解决，最终散发出我们天性本有的那个光芒。
