大部分的人都有选择恐惧症，小到选个手机壳为选黑色还是红色而犹豫不决，大到为选择人生方向而举棋不定，选择似乎成为越来越多人不得不做出的选择。
我就有比较严重的选择恐惧症，做事优柔寡断不能够当机立断，在面临选择的时候根本无评估意识，单纯的将优劣评判停留在外围思考中。
有些选择从行为上很容易能区分谁好谁坏，比如我们是应该选择去上网吸毒还是选择喝茶看书？稍微正常的人都知道喝茶看书要好于上网吸毒。但是这种差别甚大的行为选择从根本意义上来说不存在选择恐惧症，如果可以的话人人都会选择喝茶看书，但是你可能会问那为什么很多人知道喝茶看书更好还是选择了上网吸毒呢？我觉得上网吸毒只要有瘾的东西有一大部分是受身体机制反应的影响，他们根本不会在选择上网吸毒还是喝茶看书上面犹豫不觉，或者是他们好多时候身体让自己没有选择。上网吸毒的开始应该是属于价值观层面的，所以我们从小就被灌输要有正确的人生观、价值观，知道哪些是万万碰不得的，因为这种选择你本来就不该有选择的，否则到了最后你就没有了选择。
有一些选择在行为方面无法区分出好坏，那么我们就要区分行为背后引起的反应谁更重要？
在上个月的某天晚上，因为应酬回家较晚了，就在思考究竟晚上是学会习呢？还是去跑步呢？犹豫了差不多有大半个小时吧，最终我选择了去跑步，一边跑一边就想，我为什么要选择跑步呢？是因为吃多了需要出来消化一下，还是今天不想学习，又或者是什么其他的原因呢？有什么能给自己做这个选择提供支撑的依据吗？想了半天还真有，学习虽然可以使人进步，但是只有一个强健的身体才能让人更好的生活乃至学习，如果没有一个好的身体的话，一切都是徒劳，所以说宁可抛掉学习，但是不能放弃锻炼。强健的体魄是学习的基础，所以说行动的出发点是以跑步为首要任务。从此，我就再也没有纠结过到底今晚要学习还是要跑步，如果条件不允许都选择，我肯定是去跑步去了。
有选择恐惧症的大部分原因是无法准确的区分出做哪一项选择会更有利，学习和跑步的行为无法区分出好坏，我们只有跳出行为当前的束缚，上升到一个更高一段的层次上，才能真正区分出孰轻孰重。
“我请你们吃饭啊？”
“好啊，吃什么啊？”
“你请客你说”
“我随便，我请你们你定”
“那到底吃什么啊？”
“不知道啊”
另一种生活中的常见的选择恐惧症就是类似于吃饭这种的，价值观没有什么区别，行为也不分好坏，行为背后的反应也相差不大的时候，解决这种恐惧症的最好的办法就是缩小选择甚至是没有选择，或者说是做出选择。
如果朋友给你打电话说晚上请你吃饭，然后告诉你6点准时去王小毛炒菜馆，王小毛烧烤店，王小毛火锅店，王小毛农家乐，我想基本我们都会欣然前往，除非像我不吃海鲜我会拒绝去海鲜店。所以一般别人请我吃饭的时候我都会给一种答复，我请别人吃饭的时候也会适当的缩小选择的范围，咱们是去吃烧烤还是吃火锅，我觉得做出选择就是对此类选择恐惧症最好的回应。
那么现在我要告诉你：选A生，选B死，你会选择哪一个？
